Question

胯下运球动作要领有哪些？

Answer 1

1、熟悉胯下球感

这个动作主要是为了让你熟悉胯下时篮球的走向。会胯下运球的球友们可以感受一下，为啥我们胯下运气不需要看着篮球就能够准确的控制篮球，这就是我们对胯下运球的熟练度很高，已经非常熟悉篮球的走向了。

2、反向胯下运球

许多人觉着胯下运球难的原因是正向胯下运球时，球拍到后侧眼睛看不到，球也不知飞哪去了。

所以我们可以逆向思维训练，反向胯下运球，你就能够清楚地看到篮球轨迹。当你熟练时，正向胯下运球也不成问题了。

3、反向胯下运球+交替运球

新手可以不必看，这个训练主要针对球场老手。当你反向胯下运球熟练时，不必洋洋自得，同时体前交替运球。双手同时抬起，在交替运球时养成护球的习惯。

这个动作能够快速的提高原地护球运球技巧，教你利用身体护球。很多人打球运球没有护球的习惯，霍伊打球右手运球左手护球，有人掏球，我还会用左手小动作的把别人手拨开。

Answer 2

胯下运球过人既能防止对手掏球，也能通过脚步和重心变化骗过对手。
具体训练的方法，我推荐你先从基本的运球开始训练，毕竟球性不强，连体前变向都没有练熟，就直接练习胯下运球是不太可能有太大收益。
等有基本的运球能力，再实际找到胯下运球的击球点，进行原地胯下来回的运球，然后再进行行进间胯下运球，最后就是变换节奏和身体重心的胯下运球练习了。