怎么给宝宝做运动？
35岁的梦梦，月初生下女儿，晋升为一名新手妈妈。初为人母，本该幸福与甜蜜的，但梦梦却一点也开心不起来，原来宝宝出生一个星期就患了肺炎，现在还没有出院。新生儿体质弱，容易生病，如何去提高宝宝的免疫力呢？
育儿专家说：运动对于婴幼儿来说非常重要，它可以促进宝宝良好的食欲，提高发展肌肉的能力，从而有一个强壮的体魄。宝宝在婴儿期需要在父母帮助下，进行适当的活动，以促进宝宝身体健康。
那么，宝宝做什么运动，可以提高免疫力呢？育儿专家说，多给宝宝做这几个运动，不但能增强体质，还可以开发宝宝的智力。
1.抬头运动
抬起头，视野就开阔，宝宝智力也可以得到发展。当然宝宝的抬头需要父母的帮助，当宝宝吃完奶后，妈妈可以扶着宝宝的头靠在肩上，然后轻轻移开手，让宝宝自己竖直片刻，每天可做四五次，也可在宝宝空腹时，让其自然俯卧在你的腹部，将宝宝头扶至正中，两手放在头两侧，逗引他抬头片刻：也可让宝宝空腹趴在床上，用小铃铛、拨浪鼓或呼宝宝名字引其抬头。
温馨提示：
① 运动过后及时抚摸放松
当宝宝做完锻炼后，爸妈应轻轻抚摸宝宝背部，既是放松肌肉，又是爱的奖励。宝宝锻炼完后可能累了，应让他仰卧床上休息片刻。宝宝的抬头锻炼，能促使颈部肌肉发育。
②用玩具逗引
当宝宝俯卧时抬头可达45~90度，这时，爸爸妈妈就可以用鲜艳的、会响的玩具在他趴着时逗引他抬头。
2.爬行运动
当宝宝洗完澡，感受到皮肤抚摸后，感觉会很舒服，这时，就可以给宝宝动一动。方法是，用手掌抵住宝宝足底，他就会向前爬，每次1~2分钟，一天1~2次即可。这样宝宝的颈部及背部肌肉可得到锻炼，四肢会越加有力，体质将得以增强。
在俯卧练习抬头的同时，可用手抵住宝宝的足底，虽然此时他的头和四肢尚不能离开床面，但宝宝会用全身力量向前方窜行，这种类似爬行的动作是与生俱来的本能，称为匍匐爬行。
温馨提示：
爸爸妈妈要记住 ，我们这样训练的目的不是让宝宝马上会爬，而是通过练习，促进宝宝大脑感觉统合的健康发展，同时，也是开发智力潜能，激发快乐情绪的重要方法。
3.眼睛转动运动
看到这个运动时，可以很多父母第一反应，眼睛转动也能增强体质？答案是肯定的！为了发展新生儿的视力，首先可以吸引宝宝注意灯光，进行视觉刺激， 然后让宝宝的眼睛追踪有色彩或者发亮和移动的物体。可在房间里张贴美丽或色彩斑斓的图画，悬吊各种颜色的彩球和玩具。
悬挂的玩具要在宝宝的视线之内，而且可以移动。能够发出声响的最好。父母可以移动悬挂的玩具吸引宝宝的眼睛转动，以锻炼他的视觉和使眼球转动的肌肉，以促进宝宝视觉发育。
温馨提示：
父母在悬挂的物体时，不要固定在一个地方不动，以防宝宝的眼睛发生对视或斜视。
4.新生儿游泳好处多
新生儿游泳是一种保健活动，它通过大量温和、仿母体子宫羊水的水质，刺激宝宝在水中自主地全身运动，从而调节宝宝消化、神经、免疫等系统功能；增强宝宝食欲，提高免疫力，促进骨骼发育；并能提高宝宝的大脑功能，促进大脑对外界环境的反应能力、应激能力和智力发育，最重要的是能提高情商。
温馨提示：
新生儿游泳需要注意这几个事项：
① 游泳前给宝宝按摩并与他交流
②同步感觉组合刺激游泳
③游泳后的做好安抚性按摩
其中，在同步感觉组合刺激游泳过程中，除了新生儿在水中划游，还要播放悠扬的音乐，父母在旁进行护理。水温保持在38-40C，每天早、晚还要进行清洁消毒。在宝宝游泳的过程中，一定要保证宝宝的安全。
温馨提示：1岁以内的婴儿期是发育最快的时期，也是最关键的时候，父母要重视新生儿以及婴儿时期的身体锻炼，以增强宝宝的体质，少生病。
