Question

一个人没人的时候有时自己说话，是不是有病，精神病？

Answer 1

1. 自言自语是因为孤独，和自我对话可以缓解孤单和压力，缓解情绪

在我们的生活中有些人也因为身边缺乏朋友或因为缺少他人的关注，因此缺少和他人的交流，因为孤独，为了倾述内心的交流欲望，表达自我，他们会通过自言自语的形式来缓解情绪。特别是独生子女，家里长辈又经常外出的情况下，很容易产生自言自语的情况。

心理学家认为：“自言自语”是消除紧张的有效方法，有利身心健康，可以使我们紧张的心态平和下来，恢复心理平衡，找到宣泄自我的出口。

2.整理思绪，整合记忆

当我们去超市买东西的时候我们会念叨寻找要买的东西，甚至我们在做任务的时候，我们也会一边碎碎念，特别是程序员经常都会有自言自语的情况，其实这都是为了帮助我们整理自己的思路，整理逻辑，提高自己的注意力。

我们看书或阅读背诵单词的时候也会自己读出来，这也是为了加强记忆。最后发现，大声朗读的人注意力更集中，整体表现更好。

这种也可以说是我们将思维的过程外部化，有声化。我们通过自我的口头语言将自己思考的过程表达出来，让我们更加明白自己的思绪。

3.社交关系中的顾虑或防备

我们生存于各段社会关系中，出于社交，我们很多时候很多真心话是不可以或不敢表达出来的，人与人之间存在着顾虑和防备，这个时候，自言自语就成为一种安全的语言发泄，通过自言自语我们可以畅所欲言，不用考虑别人怎么想，不用担心隐私泄露。

4.自我鼓励，积极暗示

在某些情况下，当我们需要面对一项没有做过的任务，或需要我们面对众人发言的时候，我们会不自觉想到一些可能发生的情况，我们紧张，我们担心出丑。因此，为了缓解情绪，我们会给自己打气，我们会和自己对话，暗示自己，接下来的事情并不可怕，并让自己积极去面对它。

出声的大部分优势单纯来自于听到自己说话，因为听觉指令在控制行为方面的效果优于书面信息。如果我们试图通过自言自语提高任务中的控制力，出声的效果会好很多。自我打气就是通过自言自语来提高自己的控制力，缓解紧张的情绪来让我们积极地去面对任务。

5.宣泄情绪

很多人看剧的时候喜欢自言自语，讨论男主和女主，讨论那令人讨厌的配角；玩游戏的时候，男生喜欢一边玩一边吐槽，说脏话；这种现象不外乎都是通过语言的宣泄来宣泄自己内心的情绪，而不至于压抑着难受。

Answer 2

我们每天处于热闹的世界里，和别人打交道，在意自己的形象，在乎别人对自己的看法，却唯独忽略了一个人，那就是自己。

如果你尝试过在一个安静的夜晚，在微微四射的路灯下，独自一人坐在海边，没有嘈杂的嬉闹声，只有海水打在沙滩上的声音，听着自己喜欢的音乐，放空自己的思想。每一首音乐，听着别人的故事，却仿佛和自己的经历似曾相识，心脏随着音律跳动，过往的回忆被句句歌词唤醒。

你会爱上这种感觉，清晰地了解一直隐藏在自己内心深处的想法，和自己说说话，那些未能说与他人听的真心话。

每年的跨年夜总是热闹非凡，成群结队一起呐喊，一起倒数，但热闹过后，翻越当夜，新的一天新的一年，一切依旧。如果你尝试过独自一人在嘈杂的人群中跨年，挤在一张张陌生的面孔中央，没有人认识你，在倒数十秒"10，9，8，7......2,1"后，跟着大家喊一声"新年快乐"。只有自己的陪伴，说是孤独，不如说是让自己跳动的内心迎接新的一年。

如果你遇到了让自己跨不去的坎儿，让自己放松下来，独自一人旅游一趟。享受那段时间，让自己的心灵得到充分的放松，你会重新与自己的内心交流是一件多么重要的事情。

然而，有些人很害怕一个人独处，因为他觉得独处会让自己的内心感到寂寞，会让自己想起悲伤的事情。其实，耐得住寂寞才能得到真正的成长，只要找寻到与自己交流的方式，平衡自己的内心，才能真正享受与自己说话的过程。

Answer 3

一个人没人的时候有时自己说话，这不是有病，应该是郁郁症状的事情。也许你在家不怎么出门，接触人少而导致郁闷。

Answer 4

自言自语是精神分裂症阳性症状之一