Question

为什么有些人喝水都会胖，这是什么原因呢？

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Answer 1

现在很多人都觉得自己是易胖体质，而形容自己易胖体质，最恰当的一句话就是喝口凉水都长胖。然而从科学角度我们来客观的评论一下，这句话其实是错误的，喝白开水的话是不会长胖的，白开水当中是没有任何热量的，就算喝再多都不会长胖。也因此这句话只算是一个形容语句。那么为什么有些人会形容自己喝水都长胖呢？这到底是什么原因呢？

喝水长胖是因为新陈代谢低

平时喝口凉水都长胖，这种体质往往都是新陈代谢比较低的体质。

我们人体就像是一个大型的机精密机器一样。机器想要运转的话，自然是需要一些能量的，能量的来源就来自于我们日常所吃的一些食物，所有的食物都是有热量的，但是身体每天所消耗的热量也都是固定的。

如果身体当中所消耗的热量要小于每天摄入的热量，那么这就会形成人们的错觉，产生喝口凉水都会胖的理论。

关于新陈代谢这方面每个人体质不同所代谢的热量也都是不同的。如果一个人每天缺少运动，并且饮食方面也极其不规律的话，那么长期以往下去，这个人就会变成喝水都会胖的体质。也就是所说的代谢率降低所导致的。

看完以上的内容，大家千万不要再说自己喝口凉水都长胖了，如果每天真的只喝凉水的话，可能不会长胖，反而会瘦，只是在喝凉水之前自己摄入了太多的热量，再加上自身的新陈代谢比较低的原因，才会造成了喝口凉水都长胖的错觉。

如何改变喝凉水都长胖的体质

看到这里的时候，很多人应该就会疑问，那怎么改变喝凉水都长胖的体质呢，其实方法非常的简单，大家只需要每天定时定点的起床和睡觉不要熬夜，最主要的是三餐一定要规律，早餐是万万不能忽略掉的。

如果在早上的时候能够合理的进食早餐的话，非但不会长胖，反而会奠定了一天新陈代谢的基础。

有一部分的女孩子通常认为只要少吃一顿饭的话，就可以轻而易举的让自己瘦下去，往往忽略掉的都是早饭，但是这种减肥的方式往往越减越胖，所以说每天一定要定时定量的食用三餐。

如果感觉自己的新陈代谢比较低，可以通过运动的方式来提升新陈代谢。坚持一个月到两个月左右就会发现自己其实并不是喝凉水都长胖的体质了。

Answer 2

这个锅是不可以让水背的，因为多喝水对减肥来说是有益处的。这是形容不管吃什么都会胖，出现这种情况，是因为身体的新陈代谢太慢了，比如生过孩子的女人，就特别容易胖，改变这种情况的话，应该健康饮食，加强运动。

Answer 3

出现喝水都胖的原因是由于体质的问题，很可能是由于新陈代谢差等原因造成，这类人群大多都是脾胃虚弱 痰湿内阻器需等原因造成调理身体素质才是非常有必要 首先，对自己饮食习惯进行调整的建议还是以清淡饮食为主，多吃绿叶蔬菜和水果，避免高热量，高油脂的食物。其次是多做有氧运动，可以消耗身体的能量，增加身体代谢率

Answer 4

喝水都会长胖，还是牵扯到大家对肥胖的一个理解，实际上肥胖是跟我们的脂肪的数目和脂肪的体积是有很大关联的，当成人以后它的脂肪的数目和体积就相对来说是固定的。有人说他喝水以后也会胖，事实上论点是不正确的，胖与不胖主要取决于我们的脂肪的数目和脂肪的体积，饮水对肥胖是没有多大影响的，因此我们的肥胖还是跟碳水化合物的摄入有相当的关联。