Question

如何养肾生精？男人应该多吃什么？

Answer 1

不要过于劳累，调整好的作息。补肾生精可以吃淡菜，其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效；虾其味甘、咸，药性温，有壮阳补肾、补精，通乳之功；也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

Answer 2

想要补肾生精可以吃海参，海参中富含18种氨基酸，其中精氨酸是生精的主要原材料之一。鲍鱼，鲍鱼中含有丰富的维生素、蛋白质，被称为海洋中的软黄金，可以为生精提供原材料，泥鳅，淡菜，蜂蜜，海带，莲子，莲子中含有丰富的磷元素和丰富的蛋白质，可以促进精子的形成。

Answer 3

补肾养精男人可以吃一些马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、动物肝、胡桃仁、牛乳等食物。如果症状比较严重，可以在医生指导下服用鹿茸、鹿角胶、紫河车、海参、海马等药物进行调理。

Answer 4

要养肾补精，首先应该结合三方面来进行调养的，比如在饮食上多吃一些补肾益精的食物，可吃牡蛎、韭菜、干贝、花甲、猪腰、鲈鱼、芡实等食物。其次是用药来进行对症调理，要遵医嘱来配合服药，可采取中药物方式来调理。最后是改善好生活方式，具体要合理调整饮食结构，要控制好热量摄入，而运动上要适当做，例如有氧运动，以此提高体质能力，平常做到不熬夜，劳逸结合。

Answer 5

健康、男人、绝精、养肾、肾功能，男人不想提早“绝精”，2种食物要多吃，让你肾脏更有活力。