Question

心情不好的时候该怎么去缓解心情？

Answer 1

那要看什么情况了！其实不管如何你都可以在心情不好的时候找人聊聊，把事情说出来，让自己释放一下内心的压力！你也可以写写日记，把自己内心的话都写出来，当然也可以喝酒，或者唱歌！也可以跑步，爬山，或者听歌，练字！总之就是发泄自己多余的精力，让自己以另外一种方式来难过！当过一段时间，就习惯了！虽然时间不一定能改变什么，但一定会让你习惯一切！

Answer 2

心情不好的时候缓解情绪的最好办法，就是找一个真心朋友聊聊天，很多话说出来了，自然就会好受些。也可以进行运动，让自己感觉到疲惫，然后洗个热水澡，好好休息休息，睡个好觉，醒来之后也会感觉好一些。
望采纳。

Answer 3

挺不好的时候就应该去逛街呀，买东西啊，那样的话，心情就会好啦，也可以在家里买上一大堆零食，坐在家里啊，看电视

Answer 4

心情不好的时候，可以出去散散步，也可以找朋友聊聊天，或者做一些适宜的运动。

Answer 5

跑跑步，打打球，用运动来分散自己的注意力。