Question

焦虑失眠怎么办？

Answer 1

焦虑失眠的人现在是非常多的，为什么会出现焦虑失眠的，主要就是学习工作甚至感情方面的压力太大了，自己给自己增加了压力压力，时间一长就变得焦虑，然后就失眠了，如果长此以往会得抑郁症的，所以赶快纠正，那么怎么纠正呢？
首先要今日事，今日毕，同时要劳逸结合，不要给自己过大的目标，就定个小目标，今天完成小目标就行了，千万不要拖到明天再去完成。
劳逸结合方面侧重于选择适合自己的一种锻炼方式做工作学习，如果累了赶紧去锻炼身体，慢跑啊，太极拳，太极剑体操啊都是可以的，只要坚持做这些东西，很快就会改善自己的睡眠的。
当然也可以去看医生，如果去看心理医生或者是睡眠科的医生，可能更加科学的调理自己的焦虑失眠状态。

Answer 2

焦虑症，全称为焦虑性神经症，属于一种精神类疾病，主要表现为神经紧张，焦虑，局促不安，担心等症状。患上焦虑症的原因很多，关于焦虑症除了药物之外，还有经颅磁疗法，主要是通过磁刺激缓解大脑紧张得情绪，安泽思效果较好。今天的内容就来看看经颅磁如何治疗焦虑症，焦虑还有什么其他的治疗方法。

现代人生活节奏快，生活压力过大，很多人不善于调节，时间久了就会出现抑郁，焦虑的症状，长此以往，不及时治疗就会出现焦虑症。患上了焦虑症以后，很多的人都会表现出情绪不安，郁郁寡欢，在身体方面相应的也会出现心悸心慌，出汗，肾虚，尿频尿急等症。目前关于焦虑症的治疗主要有两种，一种是药物治，另一种是经颅磁。

　　经颅磁治疗法是一种无痛的无创的绿色治疗方法，在医学上很常见，主要是利用经颅磁中的磁信号，让它在通电的时候迅速的透过人体的颅骨，进而刺激到人们的大脑神经，目前来看是一种非常安全的治疗方法，又被称作磁刺激。类似于一种刺激脑电波的仪器，可以刺激人们大脑内部的脑细胞，经颅磁刺激法在目前医学上主要就是治疗神经系统的疾病，对于缓解神经紧张，焦虑不安等有很好的效果。