Question

在准备考研时，我们应该如何保持每天十小时的高效学习？

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Answer 1

我今年刚刚参加了研究生考试，对于这个问题非常的有经验。如何保持每天10小时的高效学习，这听起来是一件很难的事情，但是如果掌握了方法的话，其实并不难实现，下面我把我的经验分享给大家。

一、睡眠必须要充足

有些人为了保持自己每天的学习时间，甚至不惜减少自己的睡眠时间。对于这种做法我是非常反对的。想要高效学习就必须让自己每天得到充分的休息，否则大脑将会处于一种不好的状态，导致自己的思维能力下降，本来很简单的问题，可能因为自己休息不足却无法理解。

所以要保证自己高效的学习，睡眠必须要充足。这是保持高效学习一个必要的条件。

二、要合理规划休息时间

每天有24小时拿出10个小时学习并不是一件难事，但难就难在这10个小时的时间该如何分配？我建议大家要每天给自己制定一个时间表，每天在固定的时间起床，在固定的时间休息，让自己的生物钟固定下来，这样就可以让我们的每天10小时的学习时间有保障。

比如说我们可以早上7:30起床，8:30到图书馆开始学习，学到中午12点，那么上午就已经学习了三个半小时。中午再经过短暂的午休，到2:00开始学习，学到下午5:30，这又是三个半小时的时间。到晚上7:00开始学习，学到10点，刚好10个小时。

三、保持自己的心情愉悦

学习不仅讲究的是有时间的保证也要讲究效率的保证，而要想要保证效率，就必须让自己的状态始终处于一种适合学习的状态。

对于考研这种事情，将会给考生带来很大的心理压力。所以很多考生在备考的时候，因为心理压力过大而心情不佳，从而导致学习效率变低。

我建议考生在备考时候每天采取适量的运动，或者寻找到一种让自己缓解压力的办法，从而保证自己的学习效率。

以上就是我对如何每天保持10个小时的高效学习所提出的建议，希望对大家有所帮助。

Answer 2

我们应该保持自律的状态。任何事情都要有很强的意志力，这样才可以有效果。

Answer 3

调整好自己的心态，要告诉自己学习就是要有好的态度，只有自己付出了，将来才能够取得比较好的成绩，这一点才是最关键的，一定要有很好的信念才可以。

Answer 4

最重要的一点就是劳逸结合，在学习一两个小时后就要放松一下。让自己的脑子放松放松才能更高效率的继续学习。