Question

经常用艾草洗澡的话，对养生有哪些帮助？

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Answer 1

经常用艾草洗澡的话，对养生有哪些帮助？

艾草水泡澡的好处艾草泡脚的禁忌止痒杀菌艾叶煮汁泡水能驱蚊止痒祛湿预防湿疹痱子。治疗风寒感冒，艾叶具有以沸水散寒暖身的功效，有利于加快身体血液循环，帮助身体散寒，增强抵御病菌的能力，其挥发性芳香油能抑制感冒病菌，起到治疗风寒感冒的作用。可用于预防和治疗痱子、湿疹和毛囊炎。艾叶沐浴具有通经活络、行气活血、祛湿散寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健的功效。缺点：过量使用艾叶会导致虚损、头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、疲劳、抑郁、严重的咳喘。

洗澡的水温时间和用量需要根据不同季节的影响进行调整建议水温夏季36~37，春秋季37~38，冬季38~39。略烫舒适者优先。避免水温过高，否则容易导致手脚无力、抽搐等。甚至导致中毒，所以首先要控制水温。建议时间不要超过30分钟，这样必然会造成身体不适。如果在此期间出现头晕等不良反应，应停止洗澡。艾草入浴的功效为经活络通经、温阳散寒、除湿止痒，用于改善月经不调、痛经、崩漏、心腹冷痛、腹泻、疮痂、疥癣等疾病。艾草味辛、微苦、性温热，其气味芳香，具纯阳性，艾叶是中医艾灸治疗的灸料，具有筋活络、温阳散寒、除湿痒等功效。

剂量方面建议鲜艾叶100g左右干艾叶50g左右艾叶作为中药，有三点毒性，量越大毒性越大。频率要根据身材不同的人来确定。一般风湿伤寒的人建议一天一次或者隔天一次，而只关心保健的人一周一两次就可以了。频率不多，在于保持良好的卫生习惯。适用于阴虚火旺、血热、失血、体质过敏、外伤、皮肤溃烂者。也不建议重度高血压、心脏病患者、儿童、孕妇使用。参考来源：人民网-艾叶洗浴养生参考来源

Answer 2

可以促进血液循环，也可以促进新陈代谢，可以消炎杀菌，祛寒止血。也可以帮助女性调理月经，可以改善一些血管类型的疾病，对身体是非常有好处的，也可以提高睡眠的质量，提高人体的免疫力。

Answer 3

可以促进血液循环，同时也可以调理经期，还可以去除体内湿气，有着很好的中药疗效，而且也可以缓解疲劳，等等。