Question

感觉到濒死感怎么办？

Answer 1

焦虑症濒死感通常发生在急性焦虑障碍患者，即惊恐发作，主要特点是突然发作的、不可预测的、反复出现的、强烈的惊恐体验，一般历时15-20分钟，患者常体验到濒临灾难性结局的害怕和恐惧，并伴有自主神经功能失调的症状，患者可通过以下方式自救：

1、药物：常用药物有劳拉西泮、阿普唑仑、氯米帕明等，需遵医嘱服用，长期服用易导致依赖，过量服用易中毒，故禁止自行更改服用剂量；

2、物理治疗和心理治疗：焦虑症出现濒死感时，患者应不断反复心理暗示，惊恐发作是生理和心理障碍的结果，不会导致生命危险，物理治疗和心理治疗是有效的。患者可暴露于自己害怕的感觉和外界害怕的境遇，例如过度呼吸引起的眩晕、脸上发热和其他不适感，可注意这些感受，从而耐受并对其控制，达到改善濒死感的效果。患者在焦虑症濒死感发作时，还可通过认知重构达到自救的目的，患者需将自身认为的认知行为，如“我将晕倒”、“我将不能忍受这些感受”等认知重构后，发现焦虑症所导致的结果与既往的认识有很大差距，达到新的认知重组，缓解濒死感的症状。

Answer 2

感觉到这种情况应该好好放松一下，然后及时去医院检查