你觉得体育能给我们的健康带来哪些好处?
体育作为一种社会现象,是人类总文化的组成部分。它对人的身心发展起着主导作用。促进人脑清醒、思维敏捷 体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强,抑制加强。
从而改善神经过程的均衡性和灵活性,提高大脑分析综合能力。促进血液循环,提高心脏功能 进行体育活动加速血液循环,以适应肌肉活动的需要,这样就能从结构上和功能上改善心血管系统。
促进骨骼肌肉的生长发育 适当体育活动能为骨骼和肌肉提供足够的营养物质,促进肌纤维变粗,肌肉组织有力,促进骨骼生长,骨密质增厚,提高抗弯、抗压、抗折能力。
体育运动的自然属性依然没有改变。通过体育运动,可以帮助人们强身健体,提高人体素质,帮助人们去获得一个健康的体魄。
体育运动是有很多好处的,对身体上还有心理上都是有益的,坚持体育锻炼不仅可以.强身健体,增强抵抗力;还可以释放压力,调节自身的不愉悦感。从而达到身体和心理一致往好的方向发展。
随着人们生活水平的提高,对运动和健康越来越有了新的认识以后,体育运动被上升到更高的高度来发展,全民运动,全民健身广泛开展,群众性的体育活动引领时尚,真正体会到了运动和健康的重要所在,增强体质,锻炼身体。
体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。
人们活在这个世界上不仅需要好的物质生活,还需要丰富的精神世界。有了体育运动,让我们在精神上有了寄托,只要是比较激烈的运动,像长跑、足球、篮球、羽毛球、网球等对抗激烈,身体感受比较大的运动,会让人不知不觉的变得坚强,变得韧性十足。
2024-05-11 广告