Question

柠檬蜂蜜水为什么会说有减肥功效？这个有科学依据吗？

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Answer 1

早上喝一杯蜂蜜柠檬水是非常有利于人的身体健康的，柠檬本身有一种非常有营养价值的水果。不仅含有丰富的维生素，而且还疼成分较低，早上空腹喝温水可以为身体补充水分，可以清晰肠胃，排毒，有助于血液循环。但是要把温水换成蜂蜜水，那就不好了，空腹和柠檬蜂蜜水的话容易导致胃酸过多刺激肠胃，能够补充人体缺失的水分，又能补充营养，针对中老年人，还能够起到促进排便的功效，所以又同时具有排便，排毒养颜的功效，早上空腹喝柠檬蜂蜜水有一定的好处的.

所以早上建议喝白开水，既能够补充水分，还可以中和胃酸减少对胃部的刺激，对一部分胃肠功能不好的人来说，还有养胃的作用。建议不要加柠檬，因为柠檬酸性太重，空腹喝柠檬水会产生大量的胃酸，胃不好的人尽量别加柠檬，如果非要喝的话一定要少许，不能太多.生姜蜂蜜柠檬水能通便、减肥。生姜蜂蜜柠檬水可以通便也能减肥，不但能加快肠胃的运动，促进大便的生成和排出，还能分解人体内的多余脂肪，让它们随大小便排出体外，喝柠檬蜂蜜水有助于减肥。其成分蜂蜜含有高品质的糖、丰富的维生素和矿物质元素，是一种天然的营养物质。加入柠檬可以抑制食欲，有效控制饮食，减少热量摄入。

柠檬蜂蜜水富含葡萄糖、果糖、叶酸、微量元素、酶等营养成分，具有预防心血管疾病、杀菌、增强免疫力的功效。饮用柠檬蜂蜜可以减轻体重和雀斑，有效清洁肠道，消除体内自由基，排出体内毒素。蜂蜜中含有微量的锌、硒的微量元素，小蜜蜂在四处采花蜜的过程中，会将一些微量元素带入到蜂蜜中，换句话说，和白砂糖相比，蜂蜜没有那么纯，蜂蜜是带杂质（微量元素、矿物质）的糖。

Answer 2

柠檬蜂蜜水不能减肥，没有科学依据。减肥的原则是：一天的摄入总能量小于一天输出的总能量。如果每天饮用一杯蜂蜜柠檬水，整体来说，摄入的热量小于输出的热量，人就会瘦，这不仅受益于柠檬酸，更受益于人自身的运动。但如果完全不考虑能量的摄入和输出，无限制的和蜂蜜柠檬水，只会导致人体摄入大量来自蜂蜜的多余能量，不但不能减肥，反而弄巧成拙。

Answer 3

柠檬蜂蜜水并没有减肥的功效，你们蜂蜜水可以美容养颜，促进消化。真正的减肥方法还是需要饮食和运动来一起配合，所以喝蜂蜜柠檬水减肥是没有科学依据的。

Answer 4

因为柠檬蜂蜜水里面可以更好的清理肠道的垃圾，促进排便以及预防便秘的出现可以减轻肠道的负担，让你身体的毒素排出，所以这个是有科学依据的，因为它可以达到减肥的效果。

Answer 5

柠檬蜂蜜水有减肥功效，是因为喝了之后会促进胃动力吸收，这样的话就会加速胃蠕动，而胃里面没有东西的时候它会燃烧脂肪，这样就能够有助于减肥了，还是有一定的科学依据的。