Question

因为焦虑而导致失眠了怎么办？

Answer 1

你好，作为过来人我建议你可以睡前进行五分钟的运动，同时，睡觉之前尽量少喝水少吃东西

Answer 2

如果你的焦虑已经导致你失眠了，建议你还是去看医生，然后进行一些药物或者心理治疗。

Answer 3

人无完人，对比之下，优劣高低，显露无遗，狼狈不堪也好，风光体面也罢，这是客观事实，并非主观思想可以扭转，只要心安理得，问心无愧，流言蜚语只是一种虚无，盲目攀比只是一种虚荣，输赢只是过眼云烟，人贵自知，实事求是，何必劳心伤神，主观思想无法扭转客观事实，坦然释怀，活出自己风格，坚信自己，不要随波逐流，得之，我幸，不得，我命，苦思冥想，耿耿于怀，只会危害身心健康，暗示自己：保持微笑，一切都会过去

Answer 4

严重了当然要吃药，然后平时的话要多做自己感兴趣的事，多和朋友聊天，有一些工作让自己有事情做，比你孤独的时候产生焦虑的情绪。

Answer 5

因为焦虑而失眠，这是一件正常的事情。不要把它看成如狼似虎，你可以尝试调整自己的状态。将自己的焦虑，释放出去。