Question

经常吃辣椒，要怎样才能避免不上火？

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Answer 1

在日常生活当中，每个人所偏爱的口味都有所不同，有一些地区重油重盐，认为这样的美食才有滋有味，也有一些地区偏爱酸，日常吃饭的时候简直就是无醋不欢，当然也有一些人喜欢甜食，因为甜食能够让人心情愉悦。也有一些地区或者是一些人，在吃饭的过程当中，饭桌上一定要有辣椒才行，不然就会觉得没胃口。

经常吃辣椒

辣椒经常出现在我们的餐桌上，也经常出现在一些人的菜谱上，其实辣椒是有着开胃的作用，尤其在吃饭的过程当中，如果有一些菜带有辣味和咸味，那么这一餐饭通常能够多吃很多，但辣椒吃多了以后，也是比较容易上火的，尤其是经常吃辣椒的人，会感到嘴巴起泡，甚至嘴唇起皮。这样的一种现象都是经常吃辣椒以后上火的现象。

经常吃辣椒，怎么才能不上火

对于经常吃辣椒又离不开辣椒的人来说，怎么吃才能不上火，这是一个很受关注的问题，可以在吃辣椒的过程当中，多补充一些VC，或者吃一些山楂以及其他的高维c类水果。含有高VC的水果，不仅仅能够加快肠道的蠕动，并且促进消化，同时也能够令我们不上火。当然在吃辣椒的过程当中，也要加入一些清热去火的青菜，比如说清炒苦瓜，或者是西兰花以及凉菜等等。这样在食用的过程当中，就能够防止仅仅吃辣椒，导致的身体生活。

辣椒虽好，但是也不能多吃

辣椒虽然说是非常好的，但是也不能吃太多。大多数人的肠胃还是非常敏感的，尤其是在吃过辣椒以后，会觉得胃内又痛又热，这就是吃辣椒以后的典型感受，而吃辣椒以后的难受，经常会延续很多天，对我们的肠道造成了很大的负担，甚至有的时候还会导致痔疮的发生，所以说辣椒虽然非常利于我们开胃，但是也不能够吃太多的辣椒，尤其是在夏天的时候，吃辣椒是非常容易令我们的身体上火的。

当然每个地区的饮食都有着自己的特色，但是无论在哪个地区，经常吃辣椒，还是会引起身体的上火，所以在日常生活当中，即便是喜欢吃辣椒，也一定不要每天都吃，这样只会增加我们肠胃的负担，对我们的身体并没有什么好处，所以美食虽好也要节制。

Answer 2

应该减少吃辣椒的次数，并且也可以选择微辣，在吃完辣椒以后要多喝水，并且也要去吃一些清淡的食物。这样就能够避免上火。

Answer 3

建议吃辣新手一开始每天尝试着中、晚饭两餐各一小口，然后喝一点牛奶或酸奶，因为牛奶中的蛋白质能缓和辣椒碱的味觉刺激和引起的胃酸。另外还可以在含有辣椒粉的调料中慢慢去适应辣，再逐步扩大自己对辣椒的承受程度。吃青椒最为理想，它富含维生素而辣椒碱则相对较少，青椒口感好又能避免胃酸。 在食辣的同时，一定要吃早餐：唤醒体内新陈代谢系统，并防止一会儿之后饥饿感侵扰；选择低脂牛奶，它能让你即刻有饱的感觉；不要经常在早上吃奶油蛋糕，相反我们可以吃一点小辣椒片；一天中吃四次水果，以补充维生素和丰富的纤维质。有两种人吃辣椒的时候要慎重。

Answer 4

经常吃辣椒的人应该要多喝水，平常的时候也可以吃一些下火的食物，这样就可以很好的避免上火的问题。