Question

肚子长肉多，如何减肥？

Answer 1

你好，针对你的情况建议加强运动，比如仰卧起坐等，还有就是呼啦圈等，这个需要长期坚持，如果很多也可以抽脂等处理的。平时不要吃高脂肪的东西。

Answer 2

如果肚子上面长肉了，想要减肥的话，可以做一些。针对肚子上面的运动，比如说仰卧起坐。现在一些健身操的卷腹运动。

Answer 3

通过控制饮食的方式之外，平常进行适当的运动锻炼，但是不能进行特别剧烈的运动，比如跑步，因为这些运动可能会导致身体上的肌肉越来越结实，所以可以选择游泳或者是瑜伽，这样也可以起到燃烧脂肪的效果，而且还可以改善身体肌肉肥胖的问题，使线条更加优美。

Answer 4

最佳答案: 你好，针对你的情况建议加强运动，比如仰卧起坐等，还有就是呼啦圈等，这个需要长期坚持，如果很多也可以...

Answer 5

每天定时排便，肚子上赘肉多，宿便是一大原因。游泳可以说是最理想的减肥运动，它的减肥效果也很明显。游泳有氧运动，但是它消耗的热量很多，在同样的温度里，在空气中2小时消耗的热量，在水里只要8分钟，它的瘦身效果更显著，肚皮舞，主要就是腰腹、胯部的运动，它不仅是一种舞蹈，也是一种健身方法。