Question

血压154/90是高血压吗

Answer 1

肯定是
饮食和营养因素在高血压病防治中起着重要作用
多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。
　　选用含镁丰富的食品，如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品，镁盐通过舒张血管达到降压作用。
　　膳食宜清淡，适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。每日食盐的摄入量应在5克以下或酱油10毫升，可在菜肴烹调好后再放入盐或酱油，以达到调味的目的。也可以先炒好菜，再醮盐或酱油食用。在注意减少钠盐的同时，应注意食物中的含钠量，例如挂面含钠较多。蒸馒头时，避免用碱，应改用酵母发面。可用食盐代用品如无盐酱油等，都有利于高血压病患者。
　　多吃绿色蔬菜和新鲜水果，有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止高血压病的发展。
限制饮酒，饮酒较多的人群发生高血压的机会较高，少饮酒或戒酒有利于控制高血压。
　　忌用辛辣和兴奋神经系统的食物，如浓茶、咖啡等，吸烟者应戒烟。

Answer 2

是！如果长期是这样的话，除多运动外，和食疗外！持续这种情况，需到医院就诊！正常的血压是140/90！最好的血压是保持：125/75左右！血压的测定：最好一日三次，然后持续3日，在同一时点量后，取其平均值，才能确定是否真正高血压！

Answer 3

血压的正常值为100~140/60~90，高压已超出正常值，是高血压了。