Question

结合自身实际，谈谈你认为当前大学生群体中存在哪些心理问题，应该如何调节完善？

Answer 1

不同阶段的大学生面临的心理困惑是不一样的.

大一新生：从学校管理严格的高中进入时间自由的大学，从相对熟悉的环境进入到陌生的环境，这时候很容易出现环境不适应、人际关系相处不好、自卑自闭、失眠、生活习惯不适，或是自我傲慢、不会考虑身边人的感受等属于自身性格的问题。

到了大二/大三，课业越来越多，可能会因为学习困难而感到焦虑、害怕；处理不好学习和个人社交生活而影响成绩和考试；因为找不到方向和目标而感到迷茫/空虚；恋爱情感问题。

到了大四，快要结束校园生活，需要考虑接下来是继续深造还是就业，可能会因此而感到焦虑/恐惧。

对于大学生来说，需要及时察觉到自己的情绪和心理困惑，学会自我调节，可以通过未来之光app来锻炼大脑，提升认知能力和情绪状态。里面的冥想/呼吸训练和放松音乐可以帮助大家调节负性情绪，提升专注力、自我调控能力和大脑灵活性，从而使大家更好的学习和工作。