Question

很多人熬夜后喜欢睡回笼觉，睡回笼觉会对身体有影响吗？

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Answer 1

睡着的时候，人体的机能都慢了下来，血液循环减慢了，供应大脑的养分和氧气都减少了，时间长了血管收缩过度，拉扯神经末梢，所以会头疼；肌肉、筋络组织的活动减少，身体得到的氧气和养分也少，所以醒来后会感到全身无力。

在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对脑的供应大为减少。睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，因而活动能力减弱；睡眠过多，又使肌肉、筋络组织的活动减少，肌肉从血液得到的氧气和养分也少，所以就变得松弛无力，自然就感到疲倦。

回笼觉即属民间所说的贪睡，人怕贪睡，越睡越贪，越贪越懒，越懒越不想起床，而总感睡不够，起不来。而贪睡起床后，总感精神乏力，困盹难醒，吃饭不香，干活无劲，说话迟呆，反应迟顿。人在刚睡醒的时候，大脑由抑制状态向兴奋状态过渡，可此时大脑皮层还会自动发出浅睡眠的指令，让人想继续睡觉。此时如果再睡，就是俗称的回笼觉！睡回笼觉有好也有坏，好处就是：像晚上睡觉不正常时，如晚睡、加夜班、失眠等，睡回笼觉是必要的。

睡回笼觉也可以治失眠。“回笼觉”：“回”意思是再次，“笼”指的是床，因此回笼觉指的是睡觉期间睡得正香，结果有事，起来办完事后，又开始睡的觉。回笼觉就是早上起来洗漱以后又想回床上去补一觉，对于那些失眠加班熬夜的人来说但是可以补眠。但是长期睡回笼觉会打乱人生物钟节律，正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。睡回笼觉很容易捣乱人体的正常生物钟，人体一天的运转都是有一定的昼夜规律需要遵循的，这种规律支撑着人体的各种生理活动如早上精力充沛适合工作，晚上自然进入睡眠状态。

Answer 2

对身体是会有影响的，因为这个时候大脑已经清醒了，却又偏偏要回到睡眠状态，这是一种强制的返回机制，所以会造成一定的影响。

Answer 3

有影响，这样的话就会导致这些人的身体素质越来越差，而且也很难恢复清醒的状态，之后也会影响工作以及学习的效率。

Answer 4

是没什么大影响的，每个人的作息时间不一样，睡回笼觉有可能会让他们有更好的精神。

Answer 5

不会的，其实这样的睡觉方式对自己的身体还是有帮助的，可以让自己的身体得到更好的休息，而且也可以让自己的精神更好。