Question

长时间的跑步运动，是否有助于养生？

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Answer 1

是的，经常跑步的人身体会使得心脏、血液、呼吸系统、全身肌肉、腰腹线条等产生变化。

Answer 2

坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。