吃什么食物能让人心情愉快?
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开心和快乐可以从食物中获取,吃巧克力可以使人感到心情愉快,由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故,复合胺由色氨酸形成,人体自身无法制造,只能依靠从外界摄入的食物。巧克力本身色氨酸含量并不高,但它含有大量的糖,可以不可以引发胰岛素的生成。胰岛素确保糖分进入细胞中,留下来的色氨酸进入大脑,被合成为复合胺。当复合胺停留在脑神经键中就会对人的情绪产生积极的影响。除巧克力外,香蕉、布丁等甜食也能达到这一效果,帮人赶走沮丧情绪。
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食物的问题,这个没有觉得要求的,主要是自己喜欢的食物,因为你自己主观上喜欢一个食物,那么在吃的时候,自然就是会帮助你调节情绪状态的了。但是的话,这个不是主要的,主要的还是自身的性格的问题,自己所处的环境,以及自己的成就感等,都是可能影响你的情绪状态的了。至于你的问题,也要注意是不是有消化系统的疾病导致的,也是要检查看看的了。
香蕉,葡萄,面包,菠菜,樱桃,大蒜,南瓜等
蔬菜和肉!!!每天多去做运动!爬山,游泳,游玩等等。多和爱人相处,看看电影,听听音乐之类的!!!
香蕉,葡萄,面包,菠菜,樱桃,大蒜,南瓜等
蔬菜和肉!!!每天多去做运动!爬山,游泳,游玩等等。多和爱人相处,看看电影,听听音乐之类的!!!
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有研究宝表明,吃甜食可以让人心情愉快。什么道理我都忘了,但是我就是看过这方面的报道,你可以试一试。
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杏仁:含有抗紧张矿物质“镁”,能使人心情平和。樱桃:樱桃有降低炎症的作用。美国科学家的研究指出:20颗樱桃的疗效抵得上一片阿司匹林。大蒜:大蒜能制怒,并可放松心情。南瓜:南瓜能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,并富含胡萝卜素。
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