Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

可以看看搞笑的小品啊或者是视频一些东西，来调节一下自己的心情。我一般心情烦躁的时候会自我调理，也就是听听歌读读书，在外面散散步，想想美好的事情，有些事不是我们个人能力解决的，所以烦。也可以找自己的知己，把自己的烦恼说给他（她）听，找人倾诉出来，也许心情会好点。也要学会顺其自然，否则死钻牛角尖，伤害的还是自己。不开心是一天，开开心心还是一天，那么为什么不洒脱呢？

Answer 2

心情特别烦燥就改变自己的生活方式，不要呆在家里容易胡恩乱想，最好找朋友不要一个人呆在家里，可以找朋友旅游聊天看电影唱歌逛街，也可以去培养点其它的兴趣爱好，来分散自己的情绪烦燥吧。

Answer 3

心情烦躁的话，可以听听音乐。看看书，多出去走走。可以尝试发展个人爱好。比如听音乐，跳舞，画画等等。

Answer 4

心情不好的话就应该出去散散心自己挑一下心情，就得靠自己别人是帮不了的，好好放松一下把不开心的事都忘了吧，一切从头开始。望采纳，谢谢！

Answer 5

心情烦躁没有特效药物可以治疗，主要靠自我调节，可以尝试发展个人爱好，例如听音乐、画画、跳舞等，再者建议打开心扉，尝试与人交朋友。如果心情烦躁持续时间较长，建议寻求心理医生的帮助。