Question

学习烦躁的时候如何就可以快速调整好学习状态？有什么办法呢？

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Answer 1

学习烦躁的时候如果想快速的调整好自己的心态，就要找到适合自己的方法。自己实在学习不进去的时候，就不要选择去逼迫自己，让自己看一看外面的风景怎么样。选择适当的休息才能让自己的学习效率更加高，才不会让自己的情绪变得越来越糟糕。当你没有办法控制住自己的时候，可以选择一些有氧运动帮助自己进行平息。一个人情绪一直在忍着的话，总有一天会爆发的，父母不能让孩子一味的就处在学习当中。

家长可以选择带孩子适当的放松一下。

学习很烦躁的时候，家长可以选择带孩子适当的放松一下，但是别让孩子觉得自己是不行的。孩子在面对重大考试的面前，父母一定要给孩子做一个榜样，让孩子有一个好的心态。一个好的心态可能就是孩子的战胜别人的关键，父母要知道该怎么帮孩子解决存在的烦恼。有些孩子一看到自己有很多的作业就很难受，父母也要知道该如何去帮助孩子。不能让孩子一提到作业就感觉十分的烦，也不要总是去催促孩子。家长能做的就是带孩子去楼下走一走，让孩子放松放松再去学习。

别给孩子定那么高的目标。

有的孩子觉得自己很烦躁，就是父母给自己的目标定的太高了，没有办法去实现。要做有利于孩子发展的事情，不要做一些孩子接受不了的事情。冲刺的阶段一味的烦躁和不适的话，可能会影响后来的成绩不利于孩子的复习，家长应该要知道怎么做。家长会觉得孩子如果在冲刺的时候不好好努力的话没有目标的话，孩子就做不成什么事情。太高的目标只会打击孩子的自信心，并不能够让孩子好好学习。越来越枯燥孩子就会选择放弃学习这件事情，父母一定要学会明白。

Answer 2

外出进行体育运动项目的锻炼。最好的方法就是从事体育运动锻炼，因为这样可以很好的释放压力，运动过后整个人的情绪很放松，这对于调整状态非常不错。

Answer 3

如果想调整好学习状态，一定要静下心来，不要想的太多，如果有不会的题，一定要问老师，不要不懂装懂，而且也可以用听歌的方式去调整心态，并且也可以用和好朋友聊天的方式去调整好学习状态，如果情况很严重，还可以请假回家学习。

Answer 4

我通常都是会选择听一首舒缓的音乐或者是去跳舞，和我的朋友聊一会，看一会电视，磕一会CP，就能快速调整。

Answer 5

制定一个非常好的时间计划学习计划，才可以让自己有一个好的学习状态，不会特别焦虑，不会特别急躁，每天按照上面的事情去做。