抗压能力特别差，心理素质不好是什么原因导致的？
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一、找到问题本质
建议题主跳过你的外部体征，用心考虑你究竟对什么紧张。
打个比方，比如老师忽然叫你上讲台读一篇作文，你为什么会手抖，冒冷汗等，你在怕什么？
怕周围人所给到你的反应和评价？怕他们会露出自己难以接受的表情，笑声还是什么？
还是怕自己表现会不尽如人意？
亦或者其他因素。
二、预设以及承付
找到那个你最在意的点，面对它，问问你自己，如果你怕的那种情况真的发生了，最坏的结果是什么？
其实一般人面对的事情，最坏的结果也不过是将真实的自己展示出来罢了，展示后呢？会有什么结果？
面对那个结果，选择提前承付那个结果，其实你会发现也不过如此。
三、探究原因
也许是一直生活在比较单一幽闭的生活圈里，在之前遇到的事情，需要承担的事情很少，造成突然间一件稍大的事情发生或应对不及，而产生的应激反应。
也就是说之前有件事情给你造成了措手不及的结果，让你至今再面对事情的时候，身体会产生表象特征保护自己，提醒自己。
建议多关注解决事情本身，不要关注事情给你的感官感觉，去解决问题，不要去感受问题。
随时保持转念思维，如果当前面对的这件事让你很难不焦虑，那么将念头转到让你放松的事物上。
建议题主跳过你的外部体征，用心考虑你究竟对什么紧张。
打个比方，比如老师忽然叫你上讲台读一篇作文，你为什么会手抖，冒冷汗等，你在怕什么？
怕周围人所给到你的反应和评价？怕他们会露出自己难以接受的表情，笑声还是什么？
还是怕自己表现会不尽如人意？
亦或者其他因素。
二、预设以及承付
找到那个你最在意的点，面对它，问问你自己，如果你怕的那种情况真的发生了，最坏的结果是什么？
其实一般人面对的事情，最坏的结果也不过是将真实的自己展示出来罢了，展示后呢？会有什么结果？
面对那个结果，选择提前承付那个结果，其实你会发现也不过如此。
三、探究原因
也许是一直生活在比较单一幽闭的生活圈里，在之前遇到的事情，需要承担的事情很少，造成突然间一件稍大的事情发生或应对不及，而产生的应激反应。
也就是说之前有件事情给你造成了措手不及的结果，让你至今再面对事情的时候，身体会产生表象特征保护自己，提醒自己。
建议多关注解决事情本身，不要关注事情给你的感官感觉，去解决问题，不要去感受问题。
随时保持转念思维，如果当前面对的这件事让你很难不焦虑，那么将念头转到让你放松的事物上。
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高三女生承受压力的能力不如男生，可能有很多原因。有时，女孩承受压力的能力较弱，或者她们的心理素质较差。有时候，压力很容易压碎一个人。这取决于一个人的心理素质
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这个应该很你的心情有关，如果觉得心情不好很压抑就要及时的学会释放，不要老是憋在心里。
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可能有很多时候女生的抗压能力弱还是在于他的心理素质比较差 有的时候压力就是这样的容易压垮一个人就看一个人的心理素质如何
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