Question

怎么才能让自己活的轻松一点

Answer 1

如何让自己活的轻松一点：放下焦虑和忧愁、不要那么贪心、做回自己！

一、放下焦虑和忧愁、恩怨和名利

最好的养心方法就是放下。放下恩怨和名利，放下焦虑和忧愁。什么时候放下，什么时候你就会一身轻松！

人的生活越简单越幸福，这个道理并不是人人都懂。世人在现实生活中随波逐流，只追求物质上的享受，总是为恩怨名利而焦虑忧愁，致使自己面临沉重的生活压力和精神压力，一点都不轻松。

所以学会放下真的是轻松自己的好方法！人生如同一次旅行，如果每次都把一个阶段的失败扛在肩上，那么今后只会越来越艰难！所以必须丢弃以往，放下执念，才能更加轻松！

二、做回自己

人都想要万众瞩目，但是不是都能享受这种待遇。而且万众瞩目的人也不一定会活的轻松。即使作为明星领导，无论做的再好，都有人不喜欢他们！

所以，认清现实。不必理会别人的看法。轻松做自己。认清别人不喜欢自己是很正常的事！做自己，不伤害别人！

Answer 2

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!