Question

快上学了，失眠怎么办

Answer 1

改善学生失眠需改变睡眠卫生习惯、多沟通、适当体育锻炼等，如下所示：

1、改变睡眠卫生习惯：很多学生回家做作业非常磨蹭，出现拖延，造成睡觉时间特别晚。在儿童、青少年阶段，睡眠时间要足够，如晚上尽量10点睡，早上6点起，至少8-10个小时，甚至9:30睡觉，早上6:30或7点起床，可以睡到8-10个小时。有的小朋友会上床后看手机、听会音乐、看书等，均为不好的习惯，要上床就熄灯睡觉，另外早上起床时间也应固定；

2、多沟通：家长与老师需要和学生多沟通，有的小孩学业压力较大，自尊心又特别强，所以内心焦虑，不能放松。希望能够通过沟通，让小朋友们真正内心放松，就能将睡觉当做自然而然的事情；

3、增加体育锻炼。

上述三点通常可以改善学生失眠，如果不好转，可以请专科医生进行治疗

Answer 2

网上买礼物方便实惠，还时尚，我空间有详细的网购步骤和技巧总结。
我在网购经验比较多，网上的东西真的便宜很多，选购也很方便，我收集了很多热卖好评的商品和店铺，并做了统计排行，很多都是专家通过比较店铺信誉和销售记录以及网友的评价，做出的排行榜，当然也有很多是我通过购买和网友的交流统计出来的，都是热卖好评的，网购这么多年了，现在才知道，原来这样统计下，真的方便很多，现在分享给大家，当然主要是希望大家给我空间加加人气，还有采纳我的答案，让我赚赚分^_^，网址:
yd，bai
.com
（去掉中间的“，”后输入到地址栏访问），那里有我的超级经验分享，有我总结的详细购物步骤和购物心得，肯定对你购物有很大帮助！快去看看吧，登陆的人比较多，打不开，请多刷新几次.
o(∩_∩)o希望对您有帮助，希望采纳我哦~

Answer 3

放平心态，上学是为了学习新知识，不要有太大压力