人为什么会失眠睡不着
人为什么会失眠睡不着
人为什么会失眠睡不着，很多人在忙碌的生活中时常会无视或者不重视自己的身体健康状态，这样就会导致人体会很容易生病，那么如果失眠睡不着的话，人为什么会失眠睡不着呢？一起来看看相关内容吧。
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不同的人失眠的原因是不同的
人们失眠的原因无非是内外两个因素，内因是指失眠的人体内变化，外因是指外部的因素，两种因素共同作用导致入睡困难或睡眠紊乱，形成失眠障碍。
目前人们对失眠原因的了解，还没有突破性的进展。但失眠的原因具体到每个人身上是不一样的，有的人是因为疾病因素而导致失眠，有的人会因突发性的事件影响而失眠，还有的人因为不健康的睡眠卫生习惯而失眠。所以在治疗失眠的过程中，病因治疗是必不可少的。通过询问、睡眠监测等方式找到患者失眠的特定因素加以干预。
几乎所有的精神疾病都会导致失眠
按照美国专家的'意见，几乎所有的神经性的疾病都可能有失眠的表现，如头痛甚至像帕金森或其他的很多神经性的疾病都有。
医生介绍，在睡眠中心监测里，发现很多的脑梗的病人都有失眠的病史，通过做睡眠检测发现是有其他的原因，比如阻塞性睡眠呼吸暂，即晚上打呼噜或腿动等等，所以以失眠为表现的在神经系统疾病非常多见。
另外还有最常见的是精神疾病，或老百姓叫心理疾病，焦虑障碍、抑郁障碍或叫抑郁症等多种疾病都有失眠表现。尤其在中国很多抑郁症的患者，本来得的是抑郁症，但由于抑郁症或抑郁障碍有病耻感，不好意思跟周围的人去讲自己有忧郁症，他就可能对别人说自己得的是失眠。所以结果怎么样？大家误认为他是失眠，实际他是抑郁症，这就会耽误治疗，造成更恶劣的结果。
情绪干扰导致的失眠都是一过性的吗
生活中我们难免会遇到不开心的事情，产生一些不良情绪，从而对身体造成影响，进而导致失眠。我们大多数人遇到这种情况，往往过段时间，等到情绪平复下来失眠也就随之消散了。但是医生表示，有一种人并非如此。
如果两个人同时产生了不良情绪，其中一个人没有遗传失眠易感性，那么他就和我们很多人一样，失眠一段时间就恢复了，另一个人有遗传失眠易感性，那么他就可能很长时间才可恢复，又或者是由一个偶然性的失眠转变为短期失眠再到一个慢性失眠的过程。所以，时刻保持一个畅快的心情对失眠的预防也大有好处。
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影响人失眠的因素有多种，既有疾病因素，也有生理因素。常见的疾病因素有神经衰弱、心神经官能症、更年期综合征。生理因素包括情绪紧张、激动、睡前看某些刺激的影视剧、喝咖啡或者是饮浓茶。还有服用某些药物也会引起大脑兴奋性增高导致失眠。需要根据不同的情况处理。平常要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，尽量不要熬夜，少玩手机、电脑。
失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松, 避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
意见建议： 口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
睡眠时间的长短与年龄、身体状态有关系，还与情绪状态有关系，要有好的睡眠习惯，正确的睡眠知识。
建议： 要正确的认识睡眠，随着年龄增大睡眠时间会减少，如果长期失眠，带来身体不适，要到医院，可以服用药物调节，但最好是要运动自我状态调整。
