Question

通常女人吃多种维生素的好处是什么？

Answer 1

因维生素不是构成人体各组织的成分，也不能提供能量，摄入过多对人体无益，有些还会产生毒副作用，甚至死亡。
如脂溶性维生素，常用的有维生素A、维生素D、维生素E等。脂溶性维生素口服后需胆汁帮助吸收，服用过量就会导致中毒。尤其是维生素A长期过量的服用，可造成严重的中毒甚至死亡。也有报道孕妇服用大量维生素A有潜在的致畸作用；维生素D大量使用可引起高血钙，导致泌尿系统结石软组织钙化。如大量用维生素D强化食品喂养幼儿，可使婴儿头盖骨和逢合线前钙化，脑发育成长没有余地，从而影响智力发育，且不易恢复；维生素E大剂量长期服用可导致胃肠功能紊乱、口角炎、眩晕、视力模糊等，妇女可引起月经过多或闭经。等
意见建议：成年人每天摄取600—700毫克维生素A即可保持皮肤、头发及免疫系统的健康。而一片多维片中维生素A的含量高达1500毫克，如果人们在日常饮食中选择了强化奶粉和麦片，每天再服用一片多维片，体内就会含有过多的维生素A，会妨碍人体对钙的吸收，易造成老年人骨折。

Answer 2

女性吃复合维生素可以让自身变得更年轻，其中像维生素C，具有美白的作用，维生素E，有紧致肌肤和防止皱纹生成的作用。而维生素B2，具有缓解眼部不适和保护眼睛的作用。尤其是25岁之后的女性，更要及时的补充维生素，特别是经常熬夜、抵抗力差的女性。而且，女性吃复合维生素，还能够有效的改善日常饮食中的营养缺陷，有提高身体免疫力和舒缓压力的作用。
维生素是维持人体新陈代谢和能量代谢的重要物质，可以帮助排除体内的垃圾，预防肥胖，比如说缺少维生素B1可能会引起脚气病，消化不良，食欲不振等，缺少维生素B2会引起夜盲症，干眼症，缺少维生素C而身体的免疫力会下降，会出现坏血症，缺少维生素B12会引起巨幼红细胞性贫血，如果长期服用维生素片过量，也会导致一些不良反应，比如说会引起皮肤瘙痒，呕吐，腹泻等。