Question

人有烦恼怎么办好呢

Answer 1

首先你有烦恼，那么你肯定得解决，所以的话，你如果有一些烦恼，那么你可以让你的亲朋好友帮帮你，你可以向他们诉说，有的时候你把东西说出来，这样子的话，你的心里才会感觉到很开心，居然是把一个东西给抒发出来，那么你的内心就不会感觉到那么压抑，因为在很多时候你的内心可能就是被你压抑住了，或者是你自己觉得没有人可以救赎到自己，如果你能够学会让自己变得更加好，然后抓住生活中的每一次快乐，那么你的烦恼就会少很多，并且的话，你要学会放过自己，不一定要一直抓住着那些烦恼不放，你要学会慢慢的去让自己变得开心，而不是变得更加的抑郁。
你可以出去走一走，吃一些自己喜欢吃的东西，也可以和朋友一起出去玩，那些这些都是可以让你非常好的能够去抒发自己心情的，并且每一个人他肯定有烦恼的，人生不如意之事十有八九，你只要学会去抓住生活中的美食快乐，那么你也会得到很多快乐的，不要去浮于表面，你要学会发现生活中不只是有磨难，同样也会有生机与快乐！
如果你的烦恼压抑在心里的话，这个肯定是不好抒发的，那么你可以通过向别人倾诉你自己的烦恼，这样子的话，你可以把自己的烦恼给说出来，也可以让自己的朋友或者是家人开导一下。你可能自己走不出来，但是旁观者的角度可能就会一下子发现这个事情的根源处，然后去解决，这样子就会比较好。

Answer 2

每个人都有烦恼，压力。适当的压力是有益的，但是压力过大，就会造成我们身心疲惫。这时就要抒发压力了。
第一，解决压力烦恼的方法之一。找一个只有自己的环境，最好是自己房间；放上一曲激励的音乐，最好不要用耳机，用音响；让自己沉沦在音乐的海洋中，什么事情都别想，跟着音乐跳动。然后就放松吧！

第二，如果你是个男的，去找个篮球场吧，忘记烦恼，压力。尽情去激战吧。如果你是个女的，回到房间，找张被子，哭起来吧。没人笑你的！

第三，深呼吸当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。

第四，学会放松在面临每天的例行干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯，它可充当有效的镇定剂。使你控制焦虑，而不是被焦虑掌控。周末假日，还可以开车兜风或到海边逛逛。尽量作一些有益身心的活动，抛开工作的烦恼。

第五，转移注意力假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

第六，幻想这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。

Answer 3

( ⊙ o ⊙ )啊！，人生在世，不如意之事十之八九，所以啊，这是无可避免的吧。
但是，既然有了烦恼，我们应该努力的端正自己的心态，
能解决的就努力解决掉，
不能解决的，就让自己慢慢接受吧。
再者，只要放开心怀，怀着包容的心，哪些烦人的琐事不去斤斤计较，烦恼就好少的多了。
不管如何，希望你能拜托烦恼，开心微笑哦~~
(*^__^*) 嘻嘻……，希望能够帮得到你哦~~

【如果满意我的回答的话，请采纳为满意答案哦】
【并轻轻一点“赞同”~谢谢啦】
-------------------【你的微笑最重要】团队
~~~~~~★ HAPPY夕阳

Answer 4

烦躁的时候我可以去运动锻炼身体，能够让自己心情好起来非常有用，你可以试试