不仅吃得少，还容易便溏，罪在脾胃虚弱，3个方法教你调理脾虚
有人说他不仅吃得少，还容易便溏，不知道是什么原因引起的。中国人最容易“脾虚”了，即便没有明确的疾病， 但“脾虚”仍旧是很多国人的生命状态。
首先，中国人用心多于用身。
其二，中国人有从“温饱不足”到“小康”的巨变。
其三，中国人肌肉力量相对弱。想改变这种“脾虚”的宿命，必须选择适宜的饮食和锻炼。
2、总是突然感觉胃部疼痛，同时还伴有口干、食欲不佳，小便色黄、大便不畅等症状。这种症状属 脾胃湿热 型脾胃疾病。
3、突然进入点儿背期，总有事端让人不断委屈和生气，加上心情欠佳，提不起精神，腹部胀满、两胁胀疼，胸闷嗳气、不思饮食，四肢困重等症状，一古脑地出现，成为这段时期的“主旋律”。
这种症状属 肝郁脾湿 型脾胃疾病 情感 因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。自尊心很重，做事追求完美的人很容易情志抑郁，肝气郁结。由于脾胃之升降与肝气的疏泄关系密切。若不得疏泄，就会加重病情，导致脾胃升降运化失常，湿从内生。
4、一连黑白颠倒地“奋战”了一个多月，总算能喘口气时，却突然连着腹泻起来，身体疲惫得没有力气，胃部不规律地一阵阵胀痛，还总是恶心想吐。
这种症状属 寒湿困脾 型脾胃疾病繁重的工作压力使人体的气机运行受阻，影响到脾胃，导致中气不足，出现精力不支，食后腹部胀满；另外，好吃辛辣，往往也会引起内热，加重其体内的湿气。
5、总在外面应酬，连自己都感觉身体虚弱得厉害，打球没几分钟就气喘吁吁，朋友们都说自己眼神有点呆滞，面色白得没有血色，偶尔胃痛时使劲按压一会儿就好。
这种症状属于 脾胃虚弱 型脾胃疾病，饮食不节，脾胃受损，若伴有阳虚者可出现胃脘部疼痛。
6、胃部隐隐作痛时总有胀闷感，一咳嗽就出痰，胸部像堵着什么似的不舒服，舌苔呈现淡红色。
脾气受伤后有两种表现，越来越胖或者越来越瘦。 如果是思劳伤的脾,，脾气虚可能表现为越来越瘦;；如果不是因为心情,，而是因为懒,，因为久坐、不运动导致的伤脾, 体内垃圾毒素逐渐堆积,，人也就越来越胖, 而且是虚胖。
对此, 金元时期的名医李东垣在他的《脾胃论》中早就清楚地提到了：“胃中元气盛，则能食而不伤，过时而不饥。脾胃俱旺, 能食而肥；脾胃俱虚，则不能食而瘦。或少食而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实而邪气盛也。又有 善食 而瘦者，胃伏火邪于气分，则能食, 脾虚则肌肉削, 即食亦也。叔和云：多食亦肌虚，此之谓也。”
一、补中益气丸
功能主治：补中益气。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠。
二、参苓白术丸
功能主治: 补脾。用于长年腹泻、大便不成形。因脾气虚而浑身浮肿、虚胖。
三、五苓散
功能主治: 化气利水, 健脾祛湿。用于膀胱化气不利, 水湿内聚引起的小便不利，水肿腹胀，呕逆泄泻，渴不思饮。
能吃但是很瘦型，以及食少而胖者，皆属于“脾气虚”，可服中成药：补中益气丸、参苓白术丸、五苓散。具体需要服用哪种中药，需咨询当地医师。
乏力明显者可以服用补中益气丸，因气短，心慌为主者可用归脾丸。腹胀，便溏者可以参苓白术散等。
