Question

人体解毒器官

Answer 1

真正去聆听身体的需要吧！

不管日与夜，它在不断的运转，准备随时向我们发出信号。

为我们的一点疼痛感到庆幸吧！

因为代表身体还拥有敏锐的感知能力，可以不断提醒你需要改变下生活方式了。

只要你足够爱自己，愿意改变，无论你现在在哪里，你也可以得到幸福的人生！

内脏宝贝

相信、接受自己的身体，只要你给足它所需的材料与良好的生活方式，它就会毫无保留、日日夜夜的为你保驾护航。

认识下我们的内脏的功能：

肝脏是人体非常重要的排毒内脏，它可消解进入身体的化学毒素，包括各种酒类及化学物质，消除所吸入的废气，烟雾和化学品中的毒素，并抵御病菌的侵袭。

如果你经常熬夜或者嗜酒应酬，就会加重肝脏负担，肝功能下降，毒素无法正常分解，留在体内，会逐渐引起大小疾病。

肾脏如同一个人体的“精密过滤器”，它每天要处理约170公斤的血液，它能分辨过滤的有用物质（如钠、钾、磷等）并将这些有用物质重新输回血液，而将多余水分及废物转化为尿液，经膀胱及尿道排出体外。

肠道肩负着人体的营养吸收及废物排出的重任，当食物被胃液分解，消化后就会进入小肠，由小肠黏膜吸收营养物质，继而进入大肠，最后由大肠将食物残渣及废物排出体外。

研究表明，粪便中的细菌约占粪便总量的20%--30%，有害物质竞达20余种，其中包括硫化氢、氨气、沼气、二氧化碳等有害气体，苯类、吲哚，肉毒杆菌、甲酚、丁酸等以及一些对人体有害的重金属盐类，如不能按时排出存便，则这些有毒物质将再次被吸收进入血液，对机体造成危害。

各大系统与内脏排毒时间：

21：00~23：00，是人体淋巴的排毒过程。免疫系统活跃起来，静下心，听听音乐，使自己尽量的保持放松、安静，容易进入睡眠。免疫系统也会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。

23：00~1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定就会受损。（除非你跟我们一样很合理的注意养生~即使一天只睡5个小时，睡眠质量很好，照样精神抖擞，当然能不熬夜就不要熬夜，充足的睡眠才能让身体修复的更快、更好)。

1：00~3：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。

凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜!

凌晨3：00~5：00，肺开始排毒了。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。

早晨5：00~7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，需要引起注意

早晨7：00~9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这段时间，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后，也要吃的。

舒展自己的心灵，喝一杯果菜汁，松开眉头，聆听轻柔的音乐，点着清香的香薰，默默地祝福自己。

想要常保年轻和健康，需要学习观察及支持你整个身体的反应与需求。