Question

膝盖疼痛要怎样恢复呢？

Answer 1

如果你的膝盖肿了的话，那你可以用冰块来敷一下，也可以躺在床上休息，尽量避免膝关节的负荷加重，当你平卧的时候，要尽量的抬高肢体，这样可以减轻肿胀的情况。

Answer 2

膝盖受寒也是会导致膝盖疼痛的，平时要注意防寒保暖，夏天的时候注意不要让空调风直吹，冬天的时候可以在膝盖上套上一双护膝。

Answer 3

膝盖痛首先就是休息止动，这个是最好的治疗方法，并且是没有任何副作用的，如果膝盖是因为外伤、扭伤、撞伤等等而引起的膝盖疼痛。
首先要进行制动，局部可以进行适当的冷敷以减轻肿胀的问题，稍后超过24小时可以进行局部的热敷。同时配合服用一些活血化瘀、消肿止痛的药物，如迈之灵以及布洛芬缓释胶囊等等。一般休息两到三周，病情就会明显的好转了。

Answer 4

膝盖疼痛，这是属于膝关节疼痛的原因。平时要注意保暖，还有就是建议在平时多按摩一下膝盖。这样可以缓解疼痛。

Answer 5

①充分放松膝盖，减少膝盖的活动，疼痛发作时尽量走平路或骑自行车，不要爬山或上下楼梯。②膝盖功能性锻炼：在疼痛不明显的恢复期可通过增强膝关节周围肌肉、韧带的力量，如根据身体承受能力靠墙蹲，也可缓解膝关节疼痛。