Question

益生菌对人体有什么作用

Answer 1

益生菌可以改变身体的胃肠道微生态的平衡，有利于缓解不耐乳糖的症状，预防生殖系统的感染，增强机体的抵抗力和免疫力，降低血清胆固醇，可以帮助吸收营养成分，增强身体的新陈代谢，益生菌大部分都会存在在酸奶里面，所以每天可以适量的喝一些酸奶，这样能够有利于中和胃酸，并且能够有力促进胃肠的蠕动，可以更好的提高免疫力，让我们就来说一下益生菌对人体的作用有哪些。益生菌可以改变身体的胃肠道微生态的平衡，有利于缓解不耐乳糖的症状，预防生殖系统的感染，增强机体的抵抗力和免疫力，降低血清胆固醇，可以帮助吸收营养成分，增强身体的新陈代谢，益生菌大部分都会存在在酸奶里面，所以每天可以适量的喝一些酸奶，这样能够有利于中和胃酸，并且能够有力促进胃肠的蠕动，可以更好的提高免疫力，让我们就来说一下益生菌对人体的作用有哪些。

步骤/方法：
1 益生菌可以阻止有害菌生长繁殖，并且起到一定的屏障作用，能够有效的保护肠道，防止有毒有害的物质进入血液，并且可以调节身体，免疫系统可以增强肠道，有利于提高免疫力，促进肠道粘膜分泌抗体。

2 益生菌能够产生乳糖酶，帮助宝宝消化乳糖，减缓乳糖不耐受所造成的腹部胀痛，能够有利于分解乳糖产生的乳酸可以促进身体，对于钙、铁、维生素d的吸收，可以使肠道产生多种有机酸和分解酶，能够有利于提高食欲，预防消化不良。

3 益生菌可以调节肠道黏膜免疫组织，减少了食物过敏原在肠道中吸收的机会，从而可以防止过敏性疾病的发生。吃了益生菌之后，可以减轻宝宝对牛奶过敏的症状，从而防止出现腹泻的情况。

Answer 2

益生菌能缓解胃肠不适，调节肠道功能，益生菌是一种对人体非常有益的营养成分。如果经常出现胃肠道不适，腹泻、便秘、恶心等症状时，通过口服益生菌能缓解患者的症状。同时也能促进人体的营养和吸收，提高身体的免疫能力，抵抗外来或肠道内的有害细菌侵袭。
部分人胃肠道蠕动的功能比较慢或新陈代谢比较慢，通过口服益生菌能促进人体的代谢，能起到降脂、减肥的作用，还有利于人体皮肤的健康。经常补充益生菌，能防止泌尿生殖系统的感染、降低胆固醇、预防骨质疏松。对于乳糖不耐受的患者，也可起到治疗的作用。所以婴幼儿在吃乳杆菌时可以配合牛奶一块服用，能缓解喝牛奶后引起的腹泻症状。