Question

打羽毛球球的步伐技巧

Answer 1

一、启动

任何时候都不要忘了步伐启动，启动时注意是向前小跳，重心在前脚掌，微微屈膝，不要直上直下。

二、站姿

站立时，脚后跟要微微提起。

三、右手击球时，右脚要比左脚向前半步。

四、跑动时，第一步的步伐要小，主要是定方向；最后一步要大，这样身体才稳。

六、任何时候，拍面一定要向上、竖拍。

七、在双打接发球时，大姆指要竖起来，同时左脚向前跨一步击球。

四、击球的步伐

1、右前场步伐：启动，重心在左脚，右脚向外跨左脚跟上，右脚向外蹬做弓箭步。

2、左前场步伐：启动，重心在右脚，左脚向外跨右脚向前蹬，右脚脚前指向斜前方。

3、右后场步伐：启动，重心在左脚，右脚迈向斜后方，一个交叉步，到后场起跳挥球拍。

6、头顶后场步伐：启动，左脚向斜后侧迈一小步，左脚向后蹬一小步，转体，起跳，挥球拍。

7、后场反手步伐：在场地中间启动，出左脚一小垫步，转体、跨步，挥球拍。

8、右侧接杀球：启动，出左脚，右脚向外跨。

4、左侧接杀球：启动，出左脚，右脚向外跨转身。