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刚睡醒心跳特别快一会就恢复了

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刚睡醒心跳特别快一会就恢复了

刚睡醒心跳特别快一会就恢复了，我们每个人都有心跳，这是我们活着的证明，但人的心脏如果不注意保养，那么就很容易就会出现问题。为大家分享刚睡醒心跳特别快一会就恢复了。

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这个可能是因为心肌缺血、高血压、心情紧张等导致的，需要去医院做心电图检查。可以服用营养心肌、降压的药物，控制好血压及血液的粘稠度。

平时要吃低盐、低油脂、低胆固醇的食物，注意休息，避免熬夜、避免劳累，戒烟戒酒，少饮浓茶、咖啡等，控制情绪，保持良好的生活状态，参加运动锻炼，给自己减少压力，刚睡醒时不要立马起身，平躺一会再起身都会有效的缓解。

正常年轻人的心跳频率是多少

正常人的心率在60－100次每分，这是由人体内负责心脏跳动节律的窦房结的功能状态所决定的。有些正常人心率可以适当小于60次每分，甚至到55次每分左右，象运动员、体力劳动较多的工人农民等，但只要心跳的节律规则就都属于正常；

剧烈运动、发热或者某些高代谢状态的患者的心率可以大于100次每分。象您这样的心率80－88次每分，如果心跳的节律很整齐，应该是正常的，没必要过多关注。如果有一天心率大于100次或小于60次每分或者心跳的节律不整齐，这时候您就应该去找一下医生细查了。

如是疾病引起的心率加快，最多见于发热的时候，体温每升高1℃，心跳每分钟可增加10～15次。所以，能引起发热的疾病多会出现心率加快，但伤寒病人例外，伤寒病人的脉搏较缓慢，称为相对缓脉，这是伤寒的一个重要特征。

肺炎、哮喘及其他疾病影响到心脏功能，出现心功能不全时，就会有心率过快，肝脏迅速增大、呼吸急促、口唇青紫等情况。贫血严重的患儿，心脏搏动的频率也会增快以满足全身对血液供应的需要。服用阿托品、肾上腺素等药物时，也会出现心率过快。而心脏本身的疾病，如心肌炎、心包炎等，也会使心率加快。

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心跳过快的七个原因

压力和焦虑

这些精神因素会造成肾上腺素和皮质醇激素的释放，升高心率和血压。如能舒缓情绪，心跳过速的现象就会自行消失。可尝试放松，练习深呼吸、瑜伽和太极。

刺激性饮料

咖啡因、酒精和尼古丁等具有兴奋作用的物质会升高血压，加速心跳。成年人每天咖啡因摄入量不要超过400毫克，大致相当于4杯咖啡。

缺觉

睡眠不足也会增加皮质醇激素的分泌量，导致心率和血压上升。美国国家睡眠基金会建议成年人每晚保证7~9个小时的优质睡眠。

疼痛

急性疼痛引发的应激反应会造成血压升高、心率加快、瞳孔扩张和血液中的皮质醇含量升高，治疗后心跳便会恢复正常。

怀孕

孕妇的`心脏承受了更多的压力。到妊娠末期，子宫接受了母亲血液供应量的1/5，使心脏泵出的血液量增加30%~50%，导致心跳加快。

甲状腺问题

甲状腺分泌的多种激素对人体主要器官的功能有调节作用，甲状腺激素不足（甲状腺功能减退）时，心率便会降低，而过量的甲状腺激素（甲状腺功能亢进）会升高心率。若怀疑是甲状腺问题造成的心跳加速，应进行甲功五项检查。

脱水

脱水时，有效血容量会减小，引起血压降低，进而迫使心脏更为努力地工作，加速跳动。大量出汗后要及时喝水或含有电解质的饮料，以补充流失的体液和矿物质。

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心跳过快是什么病

1、心血管疾病

随着年龄的增加，患上心血管方面的疾病的几率也会增加，现在老年人容易出现三高的情况，这些都是比较常见的心血管疾病。当人体失血过多就容易造成血压过低或者是休克，从而导致心跳过快。另外，急性心肌梗死了也容易造成心跳过快。

2、药物导致心跳加快

有很多的人吃的药对心脏的影响是比较大的，吃完这种药以后心脏就容易出现各种问题，出现心跳加快的情况。大家都知道，是药三分毒，所以要是有一定的毒性的，容易引起一些不良反应和副作用，如果身体对药物有抵抗作用，就非常容易出现心跳加快的情况。

3、生理性心跳加快

生理性的心跳加快过一段时间就会恢复正常，最常的就是体力消耗过大、情绪波动过大、在紧张或者是惊吓之中，这些情况都容易导致生理性的心跳加快，一般情况下过一段时间就会恢复到正常的心跳水平。

保护心脏的方法

1、加强锻炼

身体有适量的运动能够使身体素质有所提升，还能够改善神经功能，增强人的身体新陈代谢，可以使血液循环更快。所以平时一定要多锻炼，对于心脏有很大的帮助。对于年轻人来说锻炼运动是有很多的，比如打羽毛球、跑步或者是游泳等项目。如果年龄稍大，可以在公园里散步或者是打太极，这些都能够锻炼身体，加强心脏的功能。

2、定期检查

有很多人都是非常讨厌医院这个地方的，所以没有养成定期检查的习惯，都认为能不去就不去。这种想法是不对的，一定要对自己的身体进行定期的检查，每年至少有一次去医院做检查，了解自己的身体处于什么样的状况，要注意哪些问题。出现问题能够及时的解决。

3、规律的作息

有一个规律的作息时间对心脏是很有好处的，能够让心脏有充足的休息时间。