Question

搏击训练基础要点

Answer 1

手指沿着内指关节线卷起来，藏好大拇指，不要握在拳内，也不要伸出来。
拳击的打击主要依靠食指和中指的拳关节。
拳心对着下巴，保护好下巴。
肘部不要张开，保护好肋骨部位。

一脚在前，脚尖对着敌方；一脚在后，45度打开。
腰部挺直，背部稍微弓起，上身保持放松。

以左脚在前为例。
左拳：左脚后跟向外旋转90度，胯骨右旋，同时左拳出击，拳心旋转向下。
右拳：右脚后跟向外旋转，同时跨骨左旋，右拳出击，拳心向下旋转。

运动方向的那只脚先出，可以同时下蹲闪避，注意灵活的步伐。

闪避的同时稍微旋转，同时向下，注意闪躲的方向和旋转的方向，幅度不用太大。
躲避大幅度的摆拳时，顺着对方拳的方向旋转下沉画圈。

从上到下，所有的动作幅度尽可能大