Question

眼睛疲劳怎么办，是什么原因

Answer 1

用眼习惯不好，眼睛休息的不充分，眼睛的营养不足，那么都是会导致眼睛疲劳的。
建议：
1、多眨眼睛：如果长时间盯着电脑的话，建议适当的多转动自己的眼睛。每当盯着电脑或者手机的时候，时常忘记做一件很重要的事情，就是多眨眨眼睛，调查发现，人一分钟内正常的眨动的次数最佳为20次，这样能够很好地保护我们的眼睛，保持角膜滋润的状态。
2、与屏幕保持一定的距离感：无论在哪里都要保持正确的坐姿，与屏幕保持一定的距离，是保护我们视力的第一步，如果觉得字体比较小而无法看清楚，可以把字体调整到最大或者适中，让自己的眼睛舒服。
3、尽量减少电脑与手机的使用时间：在对着电子产品的时候，我们需要适当的注意自己与其距离。在使用电脑或者手机的时候，尽量控制使用时间，比如可以在能听的节目就多听少看，又或者在短时间内观看，可以把玩手机、玩电脑的方式灵活切换，不能为了安全感而持久一直盯着。
4、多看看绿色的护眼植物：建议家里或者是办公室里，多放一些绿色的植物。当长时间盯着电脑手机观看一段时间后，向远处的绿色地方看去，真的有种缓解视觉疲劳的功效，反正，多看看“外面的世界”。
5、注意眼睛营养的补充：一般都是要饮食均衡，尽量不要挑食，还要注意及时用乐睛视力营养素，补充眼睛一直在消耗的叶黄素、花青素和玉米黄质素等，这样眼睛营养充足，那么就能更好的缓解眼睛疲劳了。

Answer 2

眼睛很疲劳一般是视疲劳的原因，视疲劳是以患者自觉眼的症状为基础，眼或全身器质性因素与精神因素相互交织的综合征，并非独立的眼病，常常被称为眼疲劳综合征，引起此类的症状的原因有一下四种，第一种眼的因素，如屈光不正等。第二种外界环境，光、化学刺激等。第三种是内在环境，如生活节奏等。第四种精神因素如紧张等引起，生活中应尽量避免以上因素进而缓解疲劳。

Answer 3

出现眼疲劳的情况，主要是由于用眼习惯不好的因素导致的。首先应该注意改善，比如在使用电子产品的时候，40分钟一定要休息10分钟，进行远眺或者闭眼睛都是可以考虑的。
另外保证好的睡眠习惯以及睡眠的时长是非常关键的。避免熬夜，尽量可以考虑早睡早起，同时一天最好是保证8小时的睡眠。在出现眼睛不适的时候，可以适当的进行热敷，有助于促进循环改善症状。
另外抗疲劳类型的眼药水也会有明显的作用，比如中成药或者是人工泪液类型的，最好是选用没有防腐剂的，可以作为长期使用的药物。

Answer 4

眼睛疲劳具体什么原因造成的楼主可以百度百科一下，我就不多说了，我可以分享一下我的护眼秘籍~
我是从事数据分析方面的工作的，每天对着两台电脑将近十个小时，晚上还会玩会手机，但是工作快十年了，我的视力还保持在5.0以上。
首先眼睛干涩，眨眼睛会痛或者流眼泪的时候就是用眼过度了，这个时候很多人都会选择滴眼药水去疲劳，但是药三分毒，我每次眼睛干的时候我就会用热毛巾敷眼，10分钟左右，冬天就要分两次敷，毛巾不能太热。
第二，多补充维生素A，我眼睛一干就煲红萝卜玉米猪骨汤，屡试不爽~~

Answer 5

像你眼睛疲劳的情况，是不是最近因为失眠或者熬夜，所以才会出现眼睛疲劳过多，像你这些情况，现在要多保持好睡眠的情况，及时的改善一下作息的习惯。也可以用一些热毛巾在自己的眼睛部位进行热敷。