omega3的作用及功效是什么？
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一些初步的研究结果提示，它可以有效地治疗多种精神障碍，如双相情感障碍、精神分裂症、痴呆。而对于怀孕和哺乳期妇女，它是一种安全、有效的治疗方法。
Omega-3脂肪酸是一种长链、多不饱和脂肪酸，是从植物和海洋生物中发现的。研究表明，饱和脂肪酸对健康有不利影响，而作为多不饱和脂肪酸,，Omega-3脂肪酸对健康则有许多益处。不同类型的证据提示，Omega-3脂肪酸浓度降低，可引起心境障碍。
扩展资料
如果是老年人，建议补充PS、PC，以修复受损的细胞膜和增加乙酰胆碱的含量。
如果是考试或工作压力大的青壮年，建议服用Omega-3（DHA+EPA）以改善学习力和记忆力。
如果是小孩，建议从饮食中补充即可。例如：
黄豆：含丰富卵磷脂及优良蛋白质，可提供大脑细胞充份的营养。
海带、深海鱼：含omega 3不饱和脂肪酸有助抑制发炎反应、预防记忆力衰退。
参考资料来源：百度百科-OMEGA-3
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