Question

睡地板上对身体有害吗？

Answer 1

睡地板对身体有害，地板湿气重，容易入侵体内，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。湿气还会影响的一个人的容貌，如皮肤上会出现长斑长痘、暗黄无光；或是身体出现水肿肥胖，大腹便便。

改善睡眠质量的方式

1、避开湿气环境。不要直接睡地板，别盖潮湿被子，洗澡后充分擦干身体，吹干头发。如果房间内的湿气很重，建议多开窗透气。良好的卧室环境能够让人心境平和，全身放松，有利于快速入睡。适宜的温湿度是睡眠的基本保障。

2、作息要规律。晚11点至次日6点的睡眠是“黄金7小时”，即使偶尔起床晚，也不要超过早上8点。要睡好子午觉，原则是“子时大睡，午时小睡”。

3、睡前消除电视影响，把电子产品“请”出卧室。

以上内容参考 人民健康网-湿气过重会影响“颜值”？夏季祛湿快看这3点建议

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