Question

情绪波动太大怎么调节?郁闷死了。急死了。请大家帮帮忙！！非常感谢！

我这个人有点偏激，并且不会隐藏，情绪化太严重了，自己也知道这样不好，平时也会努力改正。朋友说这样容易得罪人容易被人利用。其实我自己非常清楚，可是控制的成效不大。急死了，求求大家帮帮我吧。老是不经大脑思考就说话。有什么办法能改善这种状况呢？说风凉话的都闪开。
总是管不住自己，经常提醒自己说话之前要考虑，可是到事儿上了却做不到。真郁闷了。纠结啊……请各位大虾们帮帮我吧！

Answer 1

意识到自己的情况就好了，每次要冲动之前给自己心里暗示。尽量保持沉默吧。说出去就收不回来，所以关键还是自己克服啦！

Answer 2

以后要养成说话之前心要静一下，想一下再说话的习惯。

Answer 3

旅游

Answer 4

从根本上讲是因为肝不好才会脾气不好，所以要想治本，还是要好好调养身体，睡眠，饮食注意一些。平时就努力控制情绪吧！没次犯错后，好好深思一下，不断提醒自己不要犯同样的错误。

Answer 5

数数 1~100