Question

夏天一定要“养心”，对此你怎么看？

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Answer 1

引言：随着人们生活品质的提高，现在人越来越重视养生，所以会在不同的时间拥有不同的养生方法。在夏天的时候人们说一定要养心，所以对此你怎么看呢，接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、对于夏天一定要养心的看法

在夏天的时候大家都特别的热，所以这个时候养心和我们正常的饮食和运动都是要做的，不能忘记很多人会说夏季养心对身体好，确实是这样的。在中医上我们可以了解，因为在夏天的时候是属于一种火，这个时候人们就有热火攻心的现象，所以很多人会出现比较累乏力的情况，心情也是比较浮躁的，而且在平时的时候会出很多的汗，很多人也有睡不着心悸的现象，所以这都与心有关，这个时候一定要养心，当心比较好你的睡眠质量，身体身体健康状况就一定会比较好。

二、使用一些健康的养生方式

所以这个时候我们可以选择一些适当的养生方式来帮助自己变得更加健康，在平时的时候，趁着早上天气比较凉爽，可以进行一个活动和锻炼，去公园散散步，去打打太极，游游泳都是非常好的，所以运动是比较好的一种健身和养生方式。而且在平时的时候我们要避免过度劳累，而且也不要出太多的汗，因为夏天身体本来就比较热，而且水分是比较缺乏的，这个时候出太多的汗也会伤害人的身体。所以当天气太热，我们可以吃一些清淡的食物，吃一些新鲜的水果，都是可以的。在夏天是吃西瓜的好时候，所以这个时候人们可以多吃一点西瓜，吃西瓜对身体好，里面营养价值多，还能解渴解暑，所以西瓜是最好的一种水果选择对身体是非常好的。

Answer 2

中医认为，夏季五行属火，对应的就是心，不过中医里说的心，不单是心脏，而是包括心脏在内的整个神经系统甚至精神心理因素。另一方面，在夏季，气温过高本来就容易使人精神紧张，心理、情绪波动起伏，加上高温使机体的免疫功能下降，病人很可能出现心肌缺血、心律失常、血压升高的情况，即便是健康人，也可能出现情绪暴躁等现象。所以夏季养心也是防止情绪起伏，甚至预防疾病发生的好办法。

Answer 3

我很赞同这个说法，因为这有助于我们的身体健康，也有助于我们的身体发育，而且心脏对我们每个人来说都是非常重要的，并且也可以增强我们的抵抗力，所以我们一定要保护好自己的心脏。

Answer 4

对此我觉得夏天确实是需要养心的，因为这样才能够保证自己的身体健康，不会出现一些慢性疾病以及中暑的情况。