Question

年轻人患上痛风的根本原因是什么？该如何避免？

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Answer 1

痛风是我们日常生活中非常常见的一种疾病，大多数都是发生在中老年人身上。但是近年来痛风的患者逐渐年轻态，很多年轻人都患上了痛风，骨骼和关节的部位非常的疼痛。那么年轻人患上痛风的根本原因是什么呢？又该如何避免呢？

一、年轻人发生痛风的原因

年轻人患了痛风的原因一定是和饮食习惯不规律以及生活作息不规律有关，大多数的疾病都是病从口入的，痛风也一样。现在很多年轻人在放假的时候或者节假日的时候，都喜欢去饭店里面吃快餐，吃火锅，吃油炸食品，吃烧烤吃烤肉或者喝酒。这些食物里面的嘌呤含量都是非常高的，嘌呤含量高了之后就非常容易引起年轻人身体里面的尿酸升高，从而出现痛风。现在的年轻人生活节奏也非常快，经常起居不规律，晚上的时候经常会熬夜到很晚，第二天上班又非常的没精神，而且平时还特别喜欢喝一些糖分高的饮料，所以非常的肥胖，血脂还会升高。而且年轻人如果患者疼痛还可能和遗传因素有关，因为痛风是属于新陈代谢方面的疾病，主要是由于年轻人身体里面的血尿酸代谢不出去，导致这些尿酸长期聚集在关节和骨骼的部位引起患者疼痛，在吃了高嘌呤的食物之后，疼痛还会加剧。

二、年轻人如何避免痛风

年轻人想要避免痛风，平时就要保持生活作息规律，晚上的时候不要熬夜，平时也不要让自己太过于劳累。在饮食方面千万不要暴饮暴食，也不要吃高嘌呤的食物，例如海鲜，豆制品，果糖的饮料，酒以及动物内脏，这些食物都要少吃。平时工作有时间的时候要进行适当的锻炼，因为适当的锻炼能够加速血液循环，帮助促进身体的新陈代谢，也能够有效的控制体重。平时在上班的时候或者上课的时候要多喝水，喝水能够增加尿量，也能够帮助促进身体里面尿酸的排泄。

Answer 2

免疫力下降，是患痛风的主要原因。1.坚持锻炼身体2.合理的饮食，不要吃太多的外卖和零食。3.安排好作息，不要熬夜。4、学会自己调节心情，不要长期处于高压下。5.多培养兴趣爱好。

Answer 3

因为一些年轻人的生活习惯不是特别的好，他们的饮食不是特别的规律，容易吃一些嘌呤高的食物。有一个非常健康的饮食，有一个非常健康的生活习惯，适当的运动，这样可以很好的避免痛风的。

Answer 4

饮食不健康，生活不规律，不经常运动，没有规律的睡眠时间，所以才会导致痛风的出现。想要避免痛风这种疾病，那么就要多运动，多锻炼健康的饮食，不要暴饮暴食，注意规律生活。

Answer 5

根本的原因就是在平时经常会喝酒，再加上着凉的原因导致的，年轻人在平时一定要给自己的下半身多穿衣服，不要在晚上的时候喝酒。