Question

小孩子提高免疫力吃什么好呢？

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Answer 1

引言：对于很多宝妈们来说，当自己家的孩子生病的时候，看到孩子生病时吃不下饭的样子，自己非常的心疼，所以很多宝妈们都希望能够提高孩子的体质，增强孩子们的体质也可以提高免疫力，然后就可以对抗病更多的病毒，这样就可以少生病。

一、小孩子免疫力弱会出现什么样的状况？

  小孩子们的抵抗力都比较弱，很容易生病，很容易出现发烧或者是感冒的症状，并且发烧或者感冒的时候很久都不好。小孩子的抵抗力弱还会出现反复感染的情况，当他当不小心手上的时候，那么伤口久久得不到愈合，而且容易出虚汗。针对那些先天性身体都比较差的孩子们来说，应该靠自身来提高自己的免疫力。在日常生活中不仅要注意自身的护理，而且要注重饮食。

二、小孩子提高免疫力可以在日常生活中吃些什么？

  在日常生活中要应该多给孩子吃一些蔬菜和水果，常听到别人说，一天一个苹果，医生远离我，这句话说的是很对的，因为苹果中含有丰富的维生素C，而且还含有非常丰富的膳食纤维，能够有效的缓解孩子们的便秘情况。还可以让孩子多吃一些山药，因为山药具有非常好的健脾补胃的作用，很多小孩子都因为脾胃比较虚弱，胃口不好吃不下太多饭，所以多吃山药可以帮助孩子改善他们的的胃口。可以给孩子多吃一些富含蛋白质食物，比如说每天早上可以给孩子蒸一个鸡蛋。鸡蛋中含有非常丰富的卵磷脂，还含有视黄醇等微量元素，可以保护孩子的视力，还可以提高孩子的免疫力。

  此外还需要让孩子多多运动，因为小孩子正处于骨骼的发展时期，运动可以增强骨骼的硬度，让孩子们让孩子更快的发育。

Answer 2

平时可以多给孩子吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以多吃一些蔬菜，菠菜，油菜，花椰菜，苹果，橘子，梨，也可以多给孩子吃一些虾，能够补充身体的钙物质，能够提高孩子的免疫力。

Answer 3

苹果，西红柿，鸡蛋，大枣，枸杞。提高免疫力吃以上几种食物比较好，而且对身体健康也有好处。

Answer 4

吃含有维生素C的食物，可以喝一些乳酸菌的饮料，灵芝，萝卜，人参，蘑菇，黑木耳之类的食物。