Question

据说凉皮凉面热量高，吃了容易发胖，这究竟是真是假？

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Answer 1

现在是夏季，高温天气，好多人没胃口，想吃一点凉的东西，例如吃一些凉面或是凉皮，觉得较为可口。却也有些人会害怕了，经常吃凉皮凉面会发胖吗？实际上是这样的，人身体发胖是有很多种要素，最主要的是和吃的及其健身运动有较大的关联。一日三餐每餐都是有规定，人们一天之中摄取的营养价值要可以考虑大家一天之中人体所耗费的发热量，所以说首先是解决温饱难题，就是说吃的食物要可以考虑大家身体所应当消化吸收的物品。当人体消化吸收以后就不容易发胖，但倘若你吃的过多了，

食材便会造成一些发热量，从而有一些不必要的脂肪细胞造成。那时间长了得话便会渐渐地长胖。但这个时候一定要注意，如果你觉得自身某一顿饭吃多了，那一定留意要加强锻炼，根据健身运动燃烧卡路里，把大家身体内过多的发热量消化吸收掉。换句话说适当的多吃一点没有关系，可是一定要健身运动。凉皮儿和凉皮基本上都是面点。常常吃面食得人的确容易发胖，由于招聘面试里边带有糖份及其木薯淀粉这些。需要注意的是，一周吃上2~3次凉面或者凉皮就可以了，尽管高温天气，

可是吃凉的东西太多之后自身的胃里也承受不住。从原材料上而言，凉面和凉皮成份是差不多的，其主要成分全是糖分。可是二者在制作过程中，例如揉洗，在一定程度都导致了水溶性维生素、矿物的外流。而凉皮的加碱加工工艺，也是完全破坏了小麦面粉里的B族维生素。失去这种微量元素，凉皮凉面可算的上是细致面点了。由于做为精美面食类的食材，其糖份特别容易被消化吸收和运用。

凉皮凉面其自身虽并没有一种味道，可是加上的麻汁、油辣子等调味品，具备刺激性味觉，促进食欲的功效，因此服用非常容易过多。一不小心一个夏天你也就吃胖了几公斤哦凉皮凉面尽管能够做为正餐，但它营养成分或是取代不上大米饭。大米饭尽管在正餐里算营养成分较为低的一种，但相对于凉皮凉面来讲，其蛋白及其B族维生素成分或是要高些。

Answer 2

凉皮的热量不高，一般不会长胖，但如果加辣椒油，热量会增加。 糖的热量虽然不多，但也是用面粉做的。 吃多了也会发胖，所以凉皮不能经常吃。 在平时的饮食中，可以吃一些清淡易消化的食物，不能吃太多辛辣、辛辣或油腻的食物，尤其是路边摊的东西，也会损害肠胃的功能 和肠子。

Answer 3

这是真的，因为这是属于面食，面食热量本来就很高。热量高的食物是特别容易发胖。这就跟甜品的热量是差不多的。

Answer 4

凉皮本身的物质是不会使人体长胖的，但是吃凉皮的时候放的一些调味品像一些油，还有辣椒，以及一些其他的含有一些热量的小坚果、小碎碎等，这些很有可能会使人体长胖，建议大家吃得时候也应该要注意，不要一次性吃得太多。