Question

如何消除愧疚心理？

Answer 1

如何消除愧疚心理？

对一个人有愧疚，是因为做了不该做的事情，或者没有做该做的事情，对他人造成伤害，而让自己自责。

愧疚是一种很消耗内在能量的情绪，如果一味沉浸在这种情绪中，就会影响自己的正常生活。

如果愧疚是因为做了不该做的事情伤害到别人，对于这种情况，我们要明白人非圣贤、孰能无过，事情已经发生了，无法重新来过，面对过去的失误，最好的办法，就是做一些事情去弥补，以此来表达你的诚意，告诉对方你真心的认为自己做错了，来赢得对方的谅解。

当然有的错误是有机会去尝试弥补的，而有的错误是没有机会弥补的，比如，那个引起你愧疚的人，已经不在世，很多人会遇到这样的情况，对于曾经为自己付出很多的人，没有机会报答，如此情形，与其把时间精力用于后悔当初，不如多做一些有利于社会和他人的事情，把对方没有实现的部分完成，

如果愧疚来自没有做该做的事情，那就从现在开始，尽力去做事，而不是仅仅停留在想的层面，比如，孩子对于父母的愧疚，似乎一生都会有，不可能彻底消除，只会在做事中减少，尽量过好自己，也许是慰籍父母心灵的最好办法。

缓解或者消除愧疚的心理，最好的办法就是去做一些有建设意义的事情。