如何消除愧疚心理?

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感情大使17
2022-07-06 · TA获得超过7271个赞
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如何消除愧疚心理?

对一个人有愧疚,是因为做了不该做的事情,或者没有做该做的事情,对他人造成伤害,而让自己自责。

愧疚是一种很消耗内在能量的情绪,如果一味沉浸在这种情绪中,就会影响自己的正常生活。

如果愧疚是因为做了不该做的事情伤害到别人,对于这种情况,我们要明白人非圣贤、孰能无过,事情已经发生了,无法重新来过,面对过去的失误,最好的办法,就是做一些事情去弥补,以此来表达你的诚意,告诉对方你真心的认为自己做错了,来赢得对方的谅解。

当然有的错误是有机会去尝试弥补的,而有的错误是没有机会弥补的,比如,那个引起你愧疚的人,已经不在世,很多人会遇到这样的情况,对于曾经为自己付出很多的人,没有机会报答,如此情形,与其把时间精力用于后悔当初,不如多做一些有利于社会和他人的事情,把对方没有实现的部分完成,

如果愧疚来自没有做该做的事情,那就从现在开始,尽力去做事,而不是仅仅停留在想的层面,比如,孩子对于父母的愧疚,似乎一生都会有,不可能彻底消除,只会在做事中减少,尽量过好自己,也许是慰籍父母心灵的最好办法。

缓解或者消除愧疚的心理,最好的办法就是去做一些有建设意义的事情。
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