益生菌不能治疗便秘吗
引起便秘的原因有很多，特别是现在的年轻人，饮食不规律，不喜欢吃蔬菜水果，就会带来便秘的困扰。此时的肠胃功能紊乱，身体内的食物不好消化，而如果服用益生菌，便能够促进肠胃蠕动、促进消化。那么，益生菌是否治疗便秘呢?
益生菌不能治疗便秘吗
益生菌是可以治疗便秘的，如果孩子的肠道菌群发生紊乱，可以通过补充肠道的益生菌，可以调节孩子肠道便秘的情况。因为有些益生菌可以调节孩子的肠道功能紊乱情况，有双向调节孩子大便功能的紊乱情况，可以促进孩子肠道功能紊乱的改变，比如双歧杆菌这样的有益菌，可以对身体是很有好处的。
益生菌在肠道环境的综合作用下产生乳酸、醋酸等酸性物质，能刺激肠道分泌大量肠液，对粪便起到软化作用。益生菌作用下形成的酸性环境能够增强结肠蠕动，有利于粪便排泄。益生菌作为药物制剂，可以是一种或几种益生细菌，如培菲康制剂由双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、肠球菌三联活菌构成。
可以将益生菌溶解在适量的温水中，水温不易超过四十度，因为益生菌属于活性微生物，遇高温有效成分会被破坏失去药物作用。益生菌是可改善肠内微生态的平衡，并对宿主有正面效益的活性微生物，具有缓解不耐乳糖症状、预防生殖系统感染、增强人体免疫力、降低血清胆固醇、帮助吸收营养成分、增强植物新陈代谢等作用。
怎么治疗便秘
1、采取正确的仰卧姿势
这就需要便秘的患者把双腿并拢，然后把脚掌贴地，膝盖微弯，最后像上拱起，自己的双手交叉放在胸前下方的胃部处。然后双手贴近人的胃部，一边呼吸，一边动自己的身体，反复做几次。
2、及时排便
生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内的反应。然而，忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还不迟。修斯特博士说：“饭后是最自然的如厕时间。因此，不妨每餐饭后，坐马桶10分钟。假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯。
3、保持平稳的心情
排便，表面看起来就是臀部肌肉协调地收缩。其实也有“心理戏”。很多年轻人便秘跟工作忙碌压力大，心情紧张、不放松有关，日积夜累形成习惯性便秘。环境的改变也容易引发便秘，其本质还是由于精神紧张。
