Question

控制情绪的常见方法有哪些？

Answer 1

我觉得控制情绪最常见的方法有两个，一是不断提醒自己，二是转移注意力。不断提醒自己，可以让你不至于在愤怒的时候失控，而且这种不断的提醒，可以让你在愤怒的时候保持清醒。转移注意力。当愤怒来临的时候，可以做几个深呼吸，或是出去跑一圈，或者去做点别的事情，这样就可以转移你的注意力了。我觉得最好还是不要控制自己的脾气，因为这样对自己没有好处。控制脾气的方法有很多种，比如你可以去找一些自己的朋友，然后去倾诉一下，或是去跑步，这些方法都能够很好的控制自己的脾气。