Question

法克莱跑和一直慢跑哪个更好

Answer 1

法克莱跑好。
因为法克莱跑是一种经过研究的一种锻炼耐力的方式，相对更科学，更合理。
法特莱克跑是斯堪的纳维亚人发明的一种利用地形、地貌或人为设置的加速与减速段落来发展人的耐力的方法。跑时，练习者要根据自我感觉和地形的变化来自行变换速度，但应对全程或某一分段内的加速跑次数做些规定，并可自由决定减速段落的长度以及法特莱克的结构。

Answer 2

法克莱特跑和一直慢跑各有优劣，具体选择取决于你的需求和偏好。
法克莱特跑是一种经过研究的锻炼耐力的方式，相对更科学和合理。它有助于瘦身，但可能容易导致腿部变粗。
慢跑则没有明显的副作用，并且有助于锻炼心肺功能。此外，慢跑不会让腿部过于粗壮，可以更好地塑造身形。
综上所述，法克莱特跑和慢跑各有优势，你可以根据个人需求和偏好进行选择。如果你想要更好的瘦身效果且能接受可能的腿部变粗，可以尝试法克莱特跑。如果你更注重身形的塑造和心肺功能的锻炼，可以选择慢跑。