Question

入睡困难，睡不好觉怎么办？

Answer 1

导致入睡困难，睡眠不好的原因有很多，像声音吵闹、光线刺激、身体不适、焦虑、压力大、心情不好等等，可以先找到自己睡不好的原因，再根据具体情况进行调整。由于外在环境造成的失眠睡不好一般都比较好调整，可如果是因为压力大、焦虑等心理原因造成的，那您可以尝试一下先秦百家品牌的会庄周酸枣仁γ-氨基丁酸凝胶糖果。
这款会庄周酸枣仁γ-氨基丁酸凝胶糖果，因为包含了酸枣仁、火麻仁、黑芝麻成分，所以不仅能够减压、抑制中枢神经系统兴奋、改善睡眠，还可以镇静、缩短入睡时间。另外坚持“食药同源健康食补”理念的先秦百家，因为原料全部采用国家食药同源标准级中药材制作，所以不仅没有副作用，还不会让人产生依赖，可以称得上是安神助眠神器了。
吃多了,消化不了怎么办?
可以下一顿不吃，或者少吃点容易消化的食物，减少胃肠负担；
另外可以通过增加运动量，或者按摩腹部来增强肠胃蠕动，促进食物消化；
再有就是通过养生产品调理一下，中医养生品牌先秦百家的胜西子砂仁内金压片糖果就是不错的选择，里面的砂仁、陈皮、鸡内金成分，能够健脾开胃助消化，对腹胀积食、消化不良等情况有明显的改善作用，而且用来日常调养脾胃也可以，是一款很优质的健康食疗产品。