Question

入睡困难怎么办，很难睡着？

Answer 1

入睡困难吃调节植物神经的药效果好，但是需要根据入睡困难的原因和严重程度来选择，比如焦虑抑郁症、更年期综合征、神经衰弱等，均可引起入睡困难。

1、焦虑抑郁症：如果患者有焦虑或抑郁症，可表现为入睡困难、情绪低落、意志活动减退等症状。可在医生的指导下服用镇静安眠药，比如唑吡坦、佐匹克隆或者右佐匹克隆等，但是不建议长期服用，避免药物引起不良反应。还需要联合应用抗抑郁和抗焦虑的药物，比如舍曲林、西酞普兰等。同时需要进行适当的心理疏导。

2、更年期综合征：更年期的女性由于体内激素水平的变化，也可能会出现入睡困难，可以遵医嘱服用知柏地黄丸、六味地黄丸和逍遥丸等，另外还可以服用安神补脑液、柏子养心丸、朱砂安神丸等，有一定的助眠作用。

3、神经衰弱：可能和工作劳累、精神压力大或心理社会因素等原因有关。需要应用抗焦虑和镇静药物，比如地西泮、氯硝西泮等，另外也可以服用中成药物，比如安神补脑液、朱砂安神丸等治疗。

Answer 2

肝郁气滞类型的失眠表现为入睡困难
其实说简单点就是情绪不佳，
中医叫做情志不畅！
所以针对入睡困难的失眠，
需要疏通肝郁调理气血，
目前中医西医都有各自的方法，
用训练的方式来解决，
快速疏通肝郁气滞，根除顽疾！
其实就是激活人体的自我疗愈能力的过程，
因为失眠就是身体失去了原始的本能，
通过训练，激活这种本能，找回属于我们的睡眠！

Answer 3

初步诊断
入睡困难伴焦虑、无法集中注意力，可门诊就诊
如果因为抑郁症导致入睡困难，立即就医
在医生确诊前，尽量不要盲目服用入眠药物
出现入睡困难是正常现象还是生病了？
入睡困难一般是指在上床后安静状态下30分钟内仍无法入睡的情况。其中造成入睡困难的原因有很多，其中包括：某种睡眠障碍、身体疾病、情感因素、生活方式（过多饮用茶水或者咖啡）以及身边环境因素（周围的噪音、拥挤或者污染）等各种原因。此类症状还常见于睡眠障碍、焦虑症、忧郁症或者抑郁症的人群当中。

但如果是单纯的入睡困难，此时首先应该改变我们的一个不良的习惯，通过各种放松方式或者生理的按摩等方式进行缓解以达到入睡的情况。并慢慢建立良好的生活习惯。如果入眠困难很严重，此时可以前往医院进行就诊，进行治疗。

在什么情况下需要马上拨打120求助？
通常情况下，当你出现入睡困难症状时，并不会危及到你的生命安全，所以你不必要拨打120急救电话进行求救。