Question

女性激素不够怎么办

Answer 1

激素水平低的原因：1，黄体功能不全或黄体过早衰退，导致黄体分泌的雌孕激素不足。2，肾上腺甲状腺功能严重失调，也可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，孕酮水平低。3，身体出现胰岛素抵抗。4，卵巢早衰或多囊卵巢综合症影响卵巢分泌雌激素。补充方法可口服安宫黄体酮或肌注黄体酮，也可多吃大豆和豆制品以及新鲜蔬菜水果等，有助于提升激素水平。可以常吃富含锌的食物牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、芝麻等都是富含丰富的锌元素，对雌激素低的女性而言，多吃这类食物有不错的功效，维生素D与激素有一定的关系，适量进食蛋黄、瘦肉、鱼肝油、牛奶、奶酪等富含维生素d的食物，能起到调节雌激素平衡的作用。服用植物雌激素，植物雌激素可视为人类和其他哺乳动物的外源性激素，可直接参与机体的内分泌调节，植物雌激素有三类，包括异黄酮类、木酚素类、黄豆素类均含在植物中

Answer 2

激素一般是指体内的某一细胞、腺体或器官所产生的可能影响机体内其他细胞活动的化学物质。女人激素低一般是由于饮食不当、心理压力大、卵巢功能异常等原因引起，可以通过改善饮食、缓解压力、药物调理等方面进行缓解。
1.饮食不当：
由于日常饮食不当，暴饮暴食或者是过度节食减肥导致体内营养补充不及时，从而出现女人激素低的情况。
可以通过改善饮食，适当摄入蜂王浆、谷类食物，或者是补充豆腐、牛奶、瘦肉等富含维生素D的食物来促进体内雄激素分泌，来改善体内激素低的情况。
2.心理压力过大：
由于女人精神紧张、焦虑或心理压力过大导致大脑皮层受到抑制，造成女人激素低的情况。可以通过多进行户外运动，转移注意力，保持心情愉快，避免情绪波动较大情况的出现，来缓解以上情况。
3.卵巢功能异常：
由于不健康的生活习惯导致内分泌失调造成卵巢功能异常，无法良好发挥作用，容易出现女人激素低的情况。可以遵医嘱选择戊酸雌二醇片、雌二醇环丙孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行调理。
女人激素低，建议及时就医，明确病因后对症治疗。以上药物均需在医生指导下使用。